Famaranana ny voanjo

Ny ankizy dia ho tia ity fomba ity ho an'ny menaka fihinànana menaka manitra miaraka amin'ny vanila sy ny moka.

Mahafinaritra ho an'ny antokon'olon-dehibe na ho toy ny tsy misotro alkola, raha sariaka, safidy ho an'ny antokon'ny olon-dehibe, noho io raharaha io. Raha manadala anao ianao dia ampio banana na sôkôlà na samy hafa!

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Ampiasao amin'ny vitrana blender iray ny ronono , rano, vanila, dibera, ary siramamy azo atao.
  2. Raha mampiasa siramamy sy siramamy azo atao ianao, dia azonao atao ny manary siramamy azo atao. Mitepetra mandritra ny 10 segondra mandra-pahavitrihana.
  3. Mitafy voaniho .

Loharano: "Tropic Cooking" nataon'i Joyce LaFray Young (Ten Speed ​​Press)

Misimisy bebe kokoa ho an'ny ankizy Parties

Adin-tsakafo tsy misy afa-tsy alikaola

Nahoana ny ankizy no tokony hampihomehy ny menaka? Andramo ireto olon-dehibe ireto-sambokely afa-maniry fotsiny ihany amin'ny fety manaraka anao.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 225
Total Fat 14 g
Fatin'ny sira 6 g
Fatina tsy manasitrana 5 g
kolesterola 32 mg
Sodium 175 mg
gliosida 14 g
Fiovan'ny diabeta 1 g
proteinina 10 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.