Manontany tena ny amin'ny fomba hankalaza ny fisaorana amin'ny diabeta vegan? Ireto misy soso-kevitra sasantsasany sasantsasany momba ny sakafo an-tsokosoko ho an'ny sakafo menamena vegan ho an'ny Thanksgiving, Krismasy na fety hafa. Na dia tsy mihinana vegan vazivazy aza ianao, fa maniry fotsiny ny hevitra mazava sy tsara fisaorana dia vakio.
Hanombohana:
Amin'ny maha-fanombohana azy, andramo ny lasopy vegan vegan . Misy tsiranoka holatra vegane vegan na vegan maitso vegan maitso dia mety ho hafanana mialoha ny manompo.
Fanombohana iray hafa? Andramo ireto holatra feno ranom-boasary ireto. Ireo holatra bitika mamy ihany koa dia miasa toy ny lovia avy amin'ny Thanksgiving, na entana mihitsy aza, raha mampiasa holatra lehibe ianao, toy ny portobello, ny zavatra.
salady:
Azo antoka fa tsy tokony ho anisan'ny sakafo menavinao rongony ny salady, fa raha te hanompo salady iray ianao, dia tsy ilaina ny miondrika. Manandramana salady maitso maitso sy voankazo voankazo miaraka amin'ny basilao sy parsley ao anaty vinaigrette vaovao.
The Main Dish:
Tsia, tsy hihinana ranom-potaka ho an'ny Thanksgiving toy ny vegan volo ianao, nefa tsy hihinana tryptophan, hormonina fampandrosoana na kolesterola ianao! Ho an'ny foiben'ny fialan-tsasatra amin'ny fialan-tsasatra tsy fanao, dia andramo ity savory pilina quinoa pilaf ity miaraka amina legioma misy legioma marenina ao anaty balsamique manga ary atambatra amin'ny voankazo voankazo miavaka amin'ny sakafo homem-boninkazo.
Raw Stuffing:
Tsy misy latabatra amin'ny Thanksgiving dia feno raha tsy mameno! Na akanjo, miankina amin'ny toerana misy anao.
Andramo ity karazana voankazo mahatalanjon'ny vegan ity , vita avy amin'ny fomban-tsampy nentim-paharazana - ny teôma, ny alika ary ny rosemary - ary feno karazam-boninkazo sy zana-katsaka. Ity fantson-tsakafo ity dia mety ho fanampiny fanampiny amin'ny sakafo tsy misotro amin'ny sakafo an-taona, isan-taona isan-taona.
Vita avy amin'ny Vegan:
Ho an'ny latabatra ho an'ny sakafonao fofom-pisaorana, Andramo ity poti-potaka mofomamy vita amin'ny voankazo vita amin'ny vegan vegan vita avy amin'ny kibalaka masaka sy parsnips fa tsy potipotika, voaongotra, mazava ho azy, miaraka amin'ny voankazo vegan mena vita avy amin'ny holatra.
Yum! Rehefa mankalaza sakafo ara-tsakafo vegan fisaorana na fialan-tsasatra amin'ny Krismasy ianao, dia afaka mankafy voanio cranberry mangatsiaka avy amin'ny voay marevaka ary daty hanosotra azy ireo.
Fanomezana goavam-be mofomamy vita amin'ny Vegan:
Inona no sakafo tsy maintsy atao mandritra ny sakafom-bary tsy misy kitapo? Andramo ity mpihinam-biriky mitafo bobaka ity miaraka amin'ny nutmeg, cinnamon, ary daty. Tsy mahatsapa nentim-paharazana Andramo indray ny iray amin'ireny sakafom-bokatra tsindrin-tsakafo ireny .
Torohevitra bebe kokoa momba ny mijanona mangatsiaka sy mitandro fihavanana amin'ny Thanksgiving:
Raha voahodidin'ny olona manana sakafo hafa noho ny anao ianao, dia mety ho sarotra ny hizara latabatra fialan-tsasatra raha tsy misy fahatsapana farafaharatsiny kely sy ara-tsosialy faran'izay tsara. Jereo ny fomba hahatongavana ho vahiny tonga lafatra ve ny Thanksgiving amin'ny soso-kevitra.
Manana Thanksgiving mahagaga, mahasalama ary mahatsikaiky!