Io tsiranoka fofona mangatsiaka io dia manome tsiron-tsakafo mafana Tex-Mex. Sakafo Enchilada, voatabiha, tsiro, ary legioma maromaro hafa no manintona an'io lasopy mahafinaritra io. Ny heniheny sy tsaram-boina dia manome ny proteinina ao anaty lasopy miaraka amin'ny tsaramaso marevaka.
Ho an'ny hafanana fanampiny fanampiny, ampiasao savony ny menaka pepper ao anaty lasopy, ary manompoa azy amin'ny sira fanampiny fanampiny. Raha toa ka tsy mihatsaravelatsika ianao dia avelao ny pepper jalapeno ary manamboara siramamy mena.
Manaova akanjo lava mamy miaraka amin'ny tortilla na tray. Ampiasao ireo totoina tortilla nividianana na jereo ireo toro-hevitra sy ireo fiovana mba hianarana ny fomba hanamboarana tortilla tapa-tavoahangy. Voankazo mena na mena ny lokony mena, ary ny voankazo voasesika dia mety ho azo atao. Raha tsy manana siramamy lasopy boribory eo am-pelatanana ianao, dia aza misalasala mampiasa siramamy vita amin'ny sela na crème lasopy holatra.
Izany dia lovia tsara indrindra hanaovana ny fety na fiatoana , ary mora ho an'ny vahoaka izany. Raiso ho eny amin'ny lalao ary manompoa azy tsara amin'ny paompy miadana.
Inona no ilainao?
- 6 roapolo roapolo tsy misy voanio
- 1 diplaoma lehibe (voatoto)
- 1 (15-ounce) dia mety misy tsaramaso mainty
- 1 (14.5-ounce) dia afaka manamboatra voatabia (miaraka amin'ny voatabia voatabia na sira-chili)
- 1 (10-ounce) dia saosy mena enchilada (mild na miditra)
- 1 (10 3/4-ounce) dia mamy siramamy akoho
- 1 (8-ounce) dia ahazoana varimbazaha (voatoto na katsaka 1 katsaka)
- 1 (4-ounce) afaka mani-maitso maitso maitso maitso (voatabia)
- Azo alaina: 1 na 2 ambioka moka jalapeno voatoto
- 1/2 sifotra rongony misy menaka
- 1/2 menapona tongolo gasy
- 1/2 tepoka maina menaka
- Dash kosher ny sira sy ny landy mainty mainty (hanandrana)
- 1 ronono (na antsasaky ny antsasaky ny kaopy)
- 1 1/2 kapoaka voahodina cheddar saka (cheddar jack, mizara)
- Mitafy: tortilla chips
- Fanampiny: tsiro mena, guacamole, voanio maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo ny felan'ilay akoho, esory ny matavy be loatra. Apotsaho kely ny akoho kely ary ampio amin'ny paikady miadana. Ampio ireo tongolo voatoto, tsaramaso, voatabia, saosy enchilada, siramamy siramamy siramamy, maitso, paprika, jalapeno pepper, raha ampiasaina, cumin, dipoavatra, ary oregano.
- Arotsaho ny cookie miadana ary ento ny sira amin'ny ambany mandritra ny 6 ka hatramin'ny 7 ora na avo amin'ny 3 na 4 ora.
- Ampio ny ronono na antsasa-tapitrisa ary ny antsasaky ny soavaly simba. Alefaso ary ampio sira kosher sy dipoavatra mainty hoditra, manandrana. Heat through.
- Soso-koditra ambony miaraka amin'ny sakafom-bozaka sy tortilla sisa tavela, raha ilaina.
Hevitra sy variation
- Tortilla voanio mofomamy voankazo: Mitevina 2 ka hatramin'ny 3 tortillas isan -kerinandro ary avy eo miditra amin'ny savaivoho 1/2-inch. Fry amin'ny menaka mafana (eo amin'ny 350 F) mandra-pahatongan'ny volamena. Mialà eo amin'ny lamba fanasana.
- Raha tianao ny tranokely, azonao atao ny manolo ny siramamy amin'ny lasopy sotro miaraka amin'ny 2 kaopy voankazo matsiro vita amin'ny varimbazaha vita amin'ny akora . Raha misy ronono misy sotro, ampio amin'ny faran'ny fofona miaraka amin'ny ronono. Miomàna ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1470 |
| Total Fat | 75 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 27 g |
| kolesterola | 374 mg |
| Sodium | 839 mg |
| gliosida | 67 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 127 g |