Ny ankamaroan'ny Amerikanina dia mihinana sakafo mahasalama toy ny sandwiches, hamburgers, na salady amin'ny sakafo antoandro sy casseroles, sakafo pasta, na hena sy ovy ho an'ny fisakafoanana, ny Alemà matetika dia mandalo ny savory ary mameno ny papango na dumplings izay mamy amin'ny voan- kafe voankazo sy vanila . Ny Amerikanina dia mety hiantso an'ity sakafom-bozaka ity ary tsy misy dikany fotsiny. Ny olon-drehetra dia tia ny mihinana zavatra mamy ary mahatonga azy io ho fanararaotana lehibe indrindra amin'ny fanenjehana.
Ireo dumplings dia karamelize amin'ny farany ambany, izay manome azy tsara tarehy tsara sy somary mena sy malefaka.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 teaspoon
- dronono maina (1/2 hoditra )
- 4 sasan-tsigara sira, voazarazara
- 1/4 kaopy rano mangatsiaka (110 F)
- 3/4 cup milomano ronono (110 F)
- 4 teatran-doha nendahana ronono, nozaraina
- 1/4 sasao sira
- 2 1/4 ka hatramin'ny 2 1/2 cups no nanamboatra lafarinina manontolo na mihoatra raha ilaina
- 1/2 kapoaka mangatsiaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipy ny siramamy sy siramamy 1 isa ambanin'ny rano mafana. Avelao hijanona 5 minitra ny setroka na mandra-piverimberina.
- Ao anaty vilia iray, manafàna siramamy 1 litatra sotro, ronono matavy, 2 dipoavatra vita amin'ny ronono sy sira mandra-piverin'ny siramamy sy ny sira.
- Ampiasao ny fitotoam-biriky ho an'ny ronono ary ampio ny lafarinina, manipy izany mandrapahafatesana manganohoka. Ampio koba araka izay ilaina, mandra-pahatonga ny kobam-bary ho lasa baolina malefaka.
- Apetaho eo amin'ny boaty marevaka ny koba ary hametahana 5 minitra.
- Manaova menaka manify na mamafy ny vilia ary mametraka ny koba ao anatiny. Avelao ny farafara hitsangatsangana ao anaty toerana mafana raha tsy avo roa heny izany, 45 minitra eo ho eo.
- Atsipazo ny koba, zarao amin'ny 12 ny tapany ary alamino ny baoritra.
- Apetraho eo amin'ny tavoahangy maivana ny baolina 2 santimetatra eo amboniny, afangaroy amin'ny lamba famaohana madio ary avelao hitsambikina toerana avo roa heny, mandra-pahavimbadika, 45 minitra eo ho eo.
- Afangaro ny ambioka 2 ambioka mena amin'ny sifotra 10-inch na sotrokely amin'ny rantsana matanjaka.
- Afatory amin'ny siramamy roa sisa tavela ny siramamy sy ny ronono mangatsiaka ary manondraka.
- Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany, mandamina ny dumplings ao amin'ny sauspan ary ny fonony.
- Mitraka mandritra ny 25 minitra raha tsy mijery sy manamarina.
- Mitazom-bazaha mandra-pahatonga ireo dumplings hanondraka ny rano rehetra.
- Esory amin'ny hafanana fa tadidio foana mandrapahafatiny.
- Manompoa mafana, miakatra ambany, misy saosy lavalava sy mofomamy vita amin'ny voankazo.
sisa tavela
Raha misy sisa tavela, dia apetraho eo amin'ny takela-by iray izy ireo ary raketo amin'ny lamba fanadiovana, fa tsy plastika. Mialà sasatra na mafana fo ao anaty lafaoro ary mihinana ao anatin'ny 24 ora ho an'ny kalitao tsara indrindra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 303 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 38 mg |
| Sodium | 388 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |