Fanangonana Cornbread dia zavatra manan-danja ao amin'ny sakafo sakafo fisakafoanana atsimo. Ny fianakavianay dia nahandro foana ny reniakoho iray ary nanampy ny akoho kely tamin'ny akanjo, fa ny tsara indrindra (tahiry tsy misy sira) kosa dia hiasa tsara. Ity dikan-teny ity dia natao miaraka amin'ny antsasak'adimbola sy antsasak'adiny.
Satria ity dia akanjo maina fotsy, dia misokatra ho an'ny karazan'olona samihafa. Tsy midika izany fa mila fiovaovana izany. Maitso izy io! Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny tsiro hafa sy ny hevitra fanampiny ary ny fomba handraisana ny fiakanjo ao anaty lavaka mangotraka.
Ampiasao ny karazan-tsakafo ankafizinao indrindra mba hahatonga ilay akanjo na hanamboarana azy miaraka aminà fanangonam-boankazo tsara tarehy atsimo. Andramo ny manamboatra tsakitsaky katsaka na mifangaro.
Inona no ilainao?
- 4 dipoavatra mena
- 1 1/2 kapa voanio seleria
- 1 kaopy maina
- Kaopy 5 no novonoina
- Kaopy 4 no rovitra mena
- 2 1/2 sotro akoho
- 1 sotro ronono maina
- tioma (rombelo)
- 2 teaspoon siramamy namboarina
- 1 teaspoon maina marjoram (rambony)
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- 2 lehibe
- atody, voadaroka
Ahoana no fanaovana azy?
- Afoofiko ho 400 F (200 C / Gas 6). Ny menaka dia 9 ka hatramin'ny 13-by-2-inch fanosotra.
- Ao anaty vilia fitotoana lehibe, ampiasao ny katsaka sy ny penina mofo.
- Amin'ny fampiasana siramamy kely amin'ny hafanana midadasika, dia miempo ny dibera; manampy seleria ary loha; Atsangano mandra-piverin'ny tongolobe ny tongolobe ary mihosotra ny seleria. Mampifangongo mofomamy miaraka amin'ny mofo sy katsaka. mamelà hoditra boboka. Miresaha amin'ny tohy, sage, marjoram, sira, ary dipoavatra; mozika tsara. Kitapo ary manamboatra fitondra, araka izay ilainao. Atongilano ny atody voavolavina mandra-pahavitrihana.
- Aparitaho ny fiakanjo ao amin'ny kitay fanomanana. Esory mafy ary aforeto mandritra ny 30 minitra. Mivelatra sy manohy ny famokarana mandritra ny 20 minitra na mandra-pahavoatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 384 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 150 mg |
| Sodium | 694 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 19 g |