01 of 07
Beyond Green Beans
beza maro be. Sary Hero / Getty Images Ny voankazo maina, voan-kesika, tsaramaso fanosotra, ary voan-java-maneno avokoa, ny tena izy, ny zavatra mitovy. Ary tsy mitovy. Tena hafa kely. Amin'ny ankapobeny dia ny lokony sy ny endriny.
Jereo ireo fahasamihafana, toy ny misy azy, eto. Ireo tsaramaso rehetra ireo dia, na latsaky ny lanjany, azo ovaina amin'ny fomba fisakafoanana. Ny tavy lehibe (izaho mijery anao romanos!) Dia haka fotoana ela kokoa handrahoana kokoa noho ny skinnier beans (eny, manana anao aho rehefa miteny aho hoe, haricots verts!), Ary hanana teboka maro kokoa ary hikolokolo azy ireo . Raha mbola miditra amin'ny zava-misy ao an-tsainao ianao, dia aza misalasala mifangaro manodidina ireo tsaramaso ireo!
Mitady fanazavana momba ny tsaramaso mahery vaika? Jereo ny moka rehetra .
02 of 07
Green Beans (aka tsaram-borona na sns snap)
Haricot vert. Molly Watson Ny voankazo mainty , ny tsaramaso, ary ny tsaramaso dia lava sy mihodina ary maitso. Ny baoritra mavo dia fantatra ho toy ny savoka (jereo eto ambany) ary ny karazany volomparasy dia tokony ho (jereo koa eto ambany). Ny karazana varimbazaha dia mety mbola manana "string" mifangaro "fibre" mihodina eo amin'ny andaniny, fa ny karazam-boankazo maro samihafa nomanina androany dia niafara tamin'ireny tsy fitoviana ireny. Mofo mofomamy miaraka amin'ny dibera sy dipoavatra misy sira. Ireo tsaramaso ireo dia mahafinaritra ihany koa rehefa mivadika ho gilasy .
Jereo ny fomba hanatsarana ny voankazo mainty ary sakafo 10 mahavokatra be.
03 of 07
Haricots Verts (na koa voankazo maina na tsaramaso volomparasy)
Haricots Verts. Molly Watson Tena maina ireo tsaramaso mainty ireo. Matetika izy ireo no maitso, fa ny varimbazaha mavo kosa no any. Olona maro no mihevitra azy ireo ho tsara indrindra amin'ny voankazo maitso, ary mendrika azy ireo araka izany. Tena tiako izy ireo haingana ary hampiasa azy ireo amin'ny salady.
04 of 07
Long Beans
Long Beans. James Baigrie Indraindray antsoina hoe voan-java-borona ny voany, raha ny marina, dia fianakaviana iray hafa tsy misy zavamaniry avy amin'ny tsaramaso maitso. Ankoatra ny halavany miavaka, na izany aza, dia mitovy amin'ny tsirony izy ireo ary mijery ireo voankazo maina ary azo amidy toy izany.
Mitadiava vonomoka lava lava 12 na 18 lavitrisa ho an'ny taovam-pandehanana tsara indrindra sy ny tontolom-panoratana.
05 of 07
Kiraro volomparasy mena
Kiraro volomparasy mena. Molly Watson Taranja volomparono volomparasy tsotra dia volom-borona tsotra na tsaramaso maina. Mamaha ny loko volomparatsiny izy ireo rehefa mahandroina, ka raiso ho toy ny sakafo mahasalama izy ireny na manalefaka azy ireny ary manipy azy ireny amin'ny rano mangatsiaka mba hitehirizana ny lokony faran'izay betsaka.
06 of 07
Romano Beans (aka Beau Italiana na voanio fohy)
Romano Beans. Molly Watson Ny voankazo romano dia matevina sy lava ary mahasalama. Ny kely kokoa dia mihamitombo kokoa. Ireo lehibe dia hanana tsaramaso maromaro ao anatiny. Mila mandany sakafo betsaka kokoa noho ny tsaram-borona hafa i Romanos, nefa manana tsirony bebe kokoa.
Andramo izy ireo toy ny voankazo maina mba hampisehoana ny mofomamy mahasalama.
07 of 07
Hazo fanosotra
Hazo fanosotra mavo. Molly Watson Toy ny tsaramaso maitso ny voany maniry, raha tsy mavo. Izany no tena fahasamihafana, noho izany, mandehana ary ampiasao izy ireo toy ny fampiasanao ny voankazo maitso - dia fantaro fotsiny fa ny loko amin'ny sakafo farany dia ho, mazava ho azy, dia tsy mitovy.