Fetsy lavaka fanangon-tsakafo miaraka amin'ny sosona hevitra

Ireo burgers tsotra sy matsiro mahavelona dia vita amin'ny tongolo lay, dite kely mangatsiaka, ary teopolo vitsivitsy amin'ny saosy Worcestershire.

Manompoa ireo mpihinana mahavariana amin'ny mofo an-kitsim-bolo na mofomamy miaraka amin'ny salateo be dia be misy anao, voatabia voatabia sy tongolo, dill pikolokoana, ary fikarakarana. Manamboatra kiraro malefaka izy ireo!

Nampiditra fiovàna aho ary nanaparitaka hevitra teo ambanin'ny recipe.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Amboary ny zavatra rehetra ao anaty vilia ary asio tsara. Asio mpihinana 4 hatramin'ny 6. Arotsaka sy fofona mandra-pahavokanao.
  2. Grilley ho an'ny fandevenana .
  3. Manompoa ombilahy, fanirian-tsakafo ary sakafom-bakeriana, miaraka amin'ny salady potato na amin'ny lohataona hafa.

Hevitra sy variation

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 250
Total Fat 11 g
Fatin'ny sira 4 g
Fatina tsy manasitrana 5 g
kolesterola 84 mg
Sodium 105 mg
gliosida 8 g
Fiovan'ny diabeta 1 g
proteinina 28 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.