Ity mango smoothie ity dia mora amin'ny fanaovana blender. Manaova peo ary asio ilay mangomanga ary ampio amin'ny ranomandry amin'ny yogourt sy ny ranomandry. Afaka manampy ronono ho an'ny smoothie richer ianao na mampiasa yogourt siramamy na feno fofona maitso fa tsy nonfat.
Jereo ihany koa
Chocolate Ice Cream Soda
Inona no ilainao?
- Mofo 1 mofo (mihosotra sy voatoto)
- 1 kaopy tsotra (na vanila) tsy misy yogurt
- 1/2 kilaometatra voadio
- Azo atao: ronono na rano
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ny mango, yogouta ary gila ao amin'ny blender na sakafo processeur
Mitefika na mikaroka mandra-pahamamy.
Raha toa ka matevina loatra ny smoothie dia ampio ronono kely na rano.
Manamboara fepetra 2.
Azonao atao koa ny tianao
Citrus Cooler - Lemon, Lime, ary Orange Misotro
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 133 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 16 mg |
| Sodium | 60 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 6 g |