Ity toeram-pisakafoanana ombivavy ity dia vita miaraka amin'ny nofon-tany tsotra, vatomamy, ary karoty misy ovy sy karaoty - navoaka tao amin'ny forum.
Sakafo mora dia afaka miara-misakafo ao anatin'ny adiny iray monja. Hanompom-boankazo amin'ny salady iray na hametraka ny tavy amin'ny vary na couscous.
Inona no ilainao?
- 1 livre
- Toton-kena
- 1 onion
- Kaopy 2 kaopy (voatetika, na kely fotsy hoditra)
- 1 karôta lehibe (matevina)
- Ny kaopy 3 vita amin'ny vatam-bary (alim-bovoka na tsy misy siramamy)
- Koba lafarina 1/4 (vitsy kely ny rano mangatsiaka)
- Ny sira Kosher hanandrana
- Sakafo mainty hoditra vao manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Sakafo mena sy tongolo.
- Manampia siramamy, karaoty, ary rano na biriky. Mandra-pahatongan'ny fitenenana.
- Atsofohy ao anaty tavy ny lafarinina sy ny rano ary andrahoy mandra-pofony.
- Andramo ary ampio sira sy dipoavatra kosher, araka izay ilaina.
- Manompoa miaraka amin'ny salady na sotro kely misy tsiranoka amin'ny vary na couscous .
More Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 456 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 107 mg |
| Sodium | 561 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 39 g |