Anisan'ny sakafo malaza indrindra any Thailand ny vary orza anana any an-dranomasina. Ao Thailandy, ny mahazatra dia ampiasaina am-pahamendrehana ny pineapple. Io fomba fanao io dia tsy mitovy amin'ny vary tsiro sinoa satria mampiasa jasmine izy io fa tsy ny vary tranainy matetika.
Fialan-tsasatra tsotra ho an'ireo herinandro faran'ny herinandro, ity vary trondro mitahiry ity dia miara-miditra ao anatin'ny roa ambin'ny folo minitra ary manangona ny tsiron'ilay famandrihana amin'ny tamboho ankafizinao indrindra.
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 kobam-bary madinika
- 8 Rings voankazo voapoizina, nararaka
- 1/2 Karoty
- 1 Pikolokolo mena
- 1/2 Zavona mavo, voa
- 1 Zana-trondro maitso, fotsy fotsy
- 1 hatramin'ny 2 teatran-jaza voatoto voatoto Japono
- 2 teatran-diloilo fanosorana menaka, na ilaina araka izay ilaina
- 1 kapoaka voapoizin'ny tongolo lay
- 1 sotro ravina menamena
- 2 kaopy mangatsiaka mangatsiaka (
- jasmine na basmati manitra raha azo atao)
- 1 hatramin'ny 2 sotro
- soy saosy soja
- 1 teaspoon
- kiraro (na tsiro)
- 1 sirikan'ny siramamy (na tsiro)
- Fikarakarana fanampiny: voaniho voanio, voanjo voanio, ary / na menaka manitra na cilantro
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory amin'ny antsasak'izy ireo ny kiraro raha ilaina. Hetezo ny peratra amin'ny kibay.
- Mandroo ary manetona karaoty. Sasao ny voankazo, alao ny voan-javatra ary atsofoka amin'ny kibay bitika. Peel ary aforeto ny tongolo. Sasao ary manapotehana tsara ny tongolo gasy. Atsaharo ny pepper Jalapeno.
- Manaova tavoahangy fantson-koditra na menaka manitra. Ampio ny menaka, manodina ny saokany mba hamafany ny sisiny sy ny sisiny.
- Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny tongolo lay, ny ginger ary ny Jalapenos voatoto. Mandrobà 30 segondra, ary ampio ny tongolo. Mofomamy mandritry ny 1 minitra, ary ampio ny felam-bolo mena sy ny karodra mena. Ampio ny anana sy ny shrimp. Mandrobà fohy.
- Ampio ny vary ary hikaroka mandritra ny roa minitra eo ho eo, mamporisika sy manozongozona hatrany mandra-pahatonga azy ho mamirapiratra. Aforao amin'ny saosy soja .
- Atao amin'ny vovoka curry sy ny siramamy. Kitiho ary ampitahao ny fanangonana raha ilaina. Mofomamy amin'ny zana-koditra maina na ampiasaina amin'ny garazy. Manompoa milomano.
- Mofomamy miaraka amin'ny voaniho voanio, voanjo voaniho, ary / na ranom-boankazo vaovao na cilantro, araka izay tiana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1297 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 430 mg |
| gliosida | 322 g |
| Fiovan'ny diabeta | 29 g |
| proteinina | 20 g |