Ny totozy, ny Bacon ary ny Mushrooms dia singa iray mety ho vita any an-danitra, toy ny lalao ary sarotra ny mitovy. Noho izany dia tsy mahagaga raha ny endriky ny klasika dia mampiseho endrika iray amin'ny literatiora iray manan-danja nosoratana tamin'ny taona 1950 tany Angletera - Ny Fellowship ny Ring nataon'i JRR Tolkein.
Toy izao no anehoan'i Tolkein an'ireo telo ho an'ny mpamaky.
"Niditra ny toeram-pialantsasatra iray hafa ho an'ny toeram-pambolena sy fambolena. Vetivety monja dia nipetraka teo am-pisakafoanana ny efatra ambin'ny folo, ary betsaka ny labiera ary nisy ny holatra sy ny voankazo matsiro, ankoatra ny fiompiana fambolena hafa. amin'ny afo sy ny voany ary ny taolam-paty. "
Amin'ny endriny inona izy ireo no miseho mazava tsara fa tsy miverina amin'ny fotoana toy izany, mety ho toy ny tart na pie (samy tia any Grande-Bretagne tamin'izany fotoana izany) ary tonga lafatra amin'ny Hobbit mba hitondra azy ireo amin'ny diany.
Ny tart dia alaina maoderina eo amin'ny tavy sy ny vanim-potoana ary ao anatin'io fisondrotam-bolo vaovao io dia sakafo misy sakafo antoandro, mifangaro ao amin'ny toeram-pisakafoanana, lunchbox na toeram-pisotroana dite.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- (10oz)
- Ho an'ny Famenoana:
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1 big leek (tapa-tavoahangy tsara)
- 2 tbsp menaka oliva virjina fanampiny (na menaka masoandro)
- 1/4 sotro kely kely (na
- Pancetta na sardines )
- Kitapo bokotra 1 (fanadiovana sy voasasa)
- 3 na 4 atody lehibe mandrefy
- 6 1/2 ounces / 200 ml ronono
- 1/2 sotro-trondro matsiro matsiro (siramamy maina)
- 2 - 3 tbsp voapotsoka ravina aviavy
- Salt to taste
- Sakafo mainty hoditra vao manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Raiso ny kitay ho 1/4 "matevina ary andalana 9 3/4 sotro." Rehefa vita izany, dia asio ilay sombin-koditra ao amin'ny latabatra mba hihinana avy hatrany ary hialana amin'ny saka. , hihena ny kitay rehefa mihinana izy, efa nampitandremana ianao.
- Ataovy ny famonoana, ny totohondry amin'ny fametahana ny dibera ao anaty fonon-tsakafo iray lehibe. Ampiasao ny dipoavatra matevina ary andrahoy mandra-paniriana fa tsy mavo. Rehefa malemy dia aforeto ny lafiny iray mba hialana.
- Ao amin'io fonja io ihany, ampio ny menaka, ento amin'ny hafanana midadasika ary aviavy fohy ny bacon na pancetta lardons, mandra-pahatongan 'ny mena fa tsy mena. Esory izy ireo avy eo amin'ny fantsom-bokatra ary avereno indray ny lafiny iray mba hialana.
- Averimbereno ao anaty fonosana indray ny holatra maina mihandrona ary manapaha vetivety mba hamotsorana rano. Atsofy avy eo ny fantsom-bokatra ary apetraho eo amin'ny lamba fanasan-tsakafo ny rano.
- Apetraho ao anaty mofo lehibe ny atody. Ampiasao ny lefona mafana, ny siramamy, ny holatra, ny fofona manitra, ny parsley ary ny tondra-drano amin'ny ronono mandra-paha-ao anatin'ny fefy 24fl oz. Season miaraka amin'ny sira kely sy mainty mainty.
- Omano ny oven ho 375 F
- Raiso ny kitay avy ao amin'ny vata fampangatsiahana izany eo afovoan-davitra ny fantson-kitay, ary arotsaho tsara ao anaty fonon-koditra, mofomamy sy diplaoma mandra-pahatapitry ny roa ampahatelony. Aza asiana ranon-tsakafo rehefa mihinana ny fofony,
- Mialà amin'ny 30 - 40 minitra mandrapahatonga ny tendrony dia loko volomparasy volontany, ary mbola mitobatobaka ao afovoan-tanàna. Raha mahita ny top dia mihinana haingana haingana ary manamboatra mialoha ny atody napetraka, dia apetaho ala ny foitra fanitso amin'ny alimo mba hiarovana ny tampon'ny fandoroana.
Esory avy ao anaty lafaoro ary miala sasatra dimy minitra alohan'ny hanompoana. Ny hafanana dia hafanana mangatsiatsiaka saingy afaka mangatsiaka koa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 616 |
| Total Fat | 50 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 273 mg |
| Sodium | 454 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 35 g |