Tao anatin'izay volana vitsy lasa izay, nihamaro ny lazan'ny kangaroo. Ny kangaroo Ground dia avo kokoa amin'ny proteinina ary ambany kokoa amin'ny kolesterol noho ny henan'omby, ary tena betsaka tokoa izany ary azo alaina ho sakafon-kena na fanivanana amin'ny fomba maro. Ity karazan-tsakafo ity, natolotry ny Marx Foods , dia manampy ny sakafon'ny kangaroo sy ny harena an-kafetsena miaraka amin'ny camembert mipetaka ambony.
Inona no ilainao?
- 1 pound
- kangaroo
- ¼ kaopy tongolobe, voatery
- 3 diplaoma voanio palma vaovao, voapoizina tsara
- 1 ha dia misy orkano vaovao, voatoto tsara
- ¼ mofo mofo
- 1 egy
- 1 mofomamy mavo, nohetezana siramamy 4 ¼ "
- Sakan'ny kamiao Camembert, mba hikombona amin'ny tendron-tsilo matevina
- 4 isaosy mayonaise
- 1 gny gny tongolo gny voa
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe iray dia mampifangaro ny hena kangaroo, ny atody, ny mofo mofomamy, ny tongolo maina, ny sotrokely 1 litatra maina ary ny oregano. Fikirakirana ho 4 mpangalatra. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Ao anaty vilia kely iray, mifangaro miaraka amin'ny mayonnaise, 2 teatran-tongolo vita amin'ny parsley voatoto sy tongolo gilasy.
- Mihinàna ranom-boaloboka. Apetraho eo am-bovolo ny mpikorisa. Satria ny hena dia marefo (2% fotsiny ny matavy), dia tsy hanam-potoana handrahoana izy ireo, ary toy ny ankamaroan'ny voankazo dia tsy te-hanamboatra azy ireo ianao. Atsofohy ireo burgers isaky ny 2 minitra mba hiantohana ny fisakafoanana. Miankina amin'ny haavony izay efa nataonao, ny burgers dia hatao ao anatin'ny 6 ka hatramin'ny 8 minitra.
- Raha miara-mikarakara ny mpangalatra dia atsofohy eo amin'ny sisin'ny tongolobe ny ampongabendanitra mandra-pibonoana. Atsipazo ny koveta mena ary ampitapitao tsirairay amin'ny kamiao Camembert. Alefaso ny mayonnaise sasany amin'ny bun. Apetraho eo amin'ny tapany ambany ny burger. Top burger tsirairay amin'ny kamiao Camembert-tongolo, ary avy eo ny tapany ambony amin'ny bun.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 242 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 64 mg |
| Sodium | 208 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |