Ny tsingan-dranomamy volom-boanjo mainty dia felam-baraka izay mamy mofomamy miaraka amin'ny tsaramaso, na toy ny olive-like snack. Ity karazan-tsakafo ity dia manana tombontsoa amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny sakafo misy laktôra ary mampihetsi-po an'io endriky ny faran'ny vanim-potoana io.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy tavy mainty kiropitra
- 1/2 kap.
- 4 tongolo lay
- 2 ny ravina
- 2 dill voninkazo (na dipoaly dill vaovao na 1 teaspoon dried weed)
- 1 teaspoon
- masomboly voanio
- 1/2 voankazo selerpoon
- 4 allspice (manontolo)
- 4 mainty fotsy
- Azo alaina: 1 ka hatramin'ny 2 sotrokely mainty
- 4 kaopy rano (voasivana toy ny rano misy chlorine na fluoride dia mety hisakanana ny fanamafisana ny fahombiazana)
- 3 teatrany kosher sira (na sira sira)
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ireo tavy kiriodana maitso. Pierce tsimokaretina manontolo miaraka amin'ny tendron-tsoroka maranitra maromaro indray mandeha na indroa. Azonao atao ny manamboatra tsimoka imbetsaka miaraka amin'ny fanjaitra fanjaitra. Ity dingana ity dia miantoka fa ny sira dia miditra amin'ny hoditra mahery amin'ny voatabia.
- Fenoy tavoahangy vita amin'ny vera vita amin'ny glasy miaraka amin'ny voatabia, mampiakatra ny voankazo, ny biriky, ny dill, ny voanio sy ny selera, ny sakafony, ny mainty dipoavatra ary ny pizza sotro rehefa mandeha ianao. Tsy ilaina ny manala ny siny ho an'ity fitaterana ity, ary ataovy izay hahazoana antoka fa madio. Tadiavo ny ravin-kazo sy ny dill eo anelanelan'ny voatabia sy ny sisin'ny siny raha tianao ny hampisehoana azy.
- Ao anaty vilia iray na fitoeran-drano iray, ampio ny sira kosher na siram-biby mba hampiakatra ny rano. Omeo ranon-tsiramamy ranom-boasary ireo zavatra hafa ao anaty siny. Ny totozy kiriodana mainty dia tokony hodinihina amin'ny siramamy, ary ny sira dia tokony ho tonga hatrany amin'ny sisin'ny siny. Manavotra siramamy sisa (azonao itehirizana izany ao anaty sotro madio ao anaty vata fampangatsiahana izany).
- Apetraho eo ambony latabatra kely na saucer ny tavoahangy voatabia maitso. Mialà amin'ny fatorana fisakofana. Hisy ny mandroso sasany (izany no ilay plaque na saucer ho an'ny).
- Avelao hivoaka ny tavoahangy mandritra ny 5 hatramin'ny 7 andro ny hafanana. Esory indray mandeha isan'andro ny fakan-tseranana ary jereo ny fandrosoan'ny fery. Tokony hamboly fofona mahafinaritra sy malefaka izy aorian'ny andro vitsivitsy, toy ny dongomera menaka. Ampiasao ny siramamy natokana hohajaina mba hanantonana ilay tavoahangy raha tokony ho ny dipoakan'ilay rano manidina eo ambanin'ny tampon'ny sakafo.
- Rehefa tapitra ny 5 hatramin'ny 7 andro, dia alefaso any amin'ny vata fampangatsiahana ny voatango karaoty voatoto voatango. Tsy voatery hitazona tongotra eo ambaniny ianao amin'izao fotoana izao. Ny voatabia dia vonona ny hihinana raha vantany vao nafangaro nandritra ny herinandro, nefa hanandrana siramamy kokoa raha afaka mandresy lahatra ny anao ianao hiandry volana iray manontolo aorian'ny famindranao azy any amin'ny vata fampangatsiahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 62 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2,661 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |