Ity no fomba tsotra, mora azo atao ho an'ny alemana, fihinam-boa-mofomamy na frikadellen . Anarana hafa hafa ho an'ity lovia ity dia buletten na fleischpflanzln .
Na inona na inona anarana, ireo haingo kely kely dia haingana. Ny fomba fanamboarana alemana ho an'ny saka hena dia matetika ahitana sombintsombin'ny riaka, voankazo voasesika, zavamaniry vaovao, karaoke ary indraindray lobaka. Ny marjoram mofomamy sy fresh dia singa ao amin'ny karazany maro.
Ny fomba nentim-paharazana natao tamin'ny mofo fotsy hoditra androany, dia azonao atao koa ny manolo-tavoahangy bitro kely misy menaka 1/2 minitra eo ho eo amin'ny ronono 1/2 ho an'ny sakafo fanampiny.
Manompoa azy ireo miaraka amin'ny saosy tianao indrindra, ampahany amin'ny salady sy ovy.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy maina (tongotra 1/2)
- 1 menaka tsy misy solika
- Volana 1 andro-trondro (tokony ho 2 santimetatra), nanalefaka amin'ny ronono mafana na rano ary maina
- 1 pound
- tsakafo ( hena sy henan'omby)
- 2 atody lehibe
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon pepper freshly ground
- 3 teatran-tongotra voamaina, parsley maina na 1 tepoka maina maina
- 1 santimôpôly voamaina, marjoram vaovao na 1 teaspoon maina marjoram
- 1 dolara menaka misy menaka
- 1 diloilo menaka oliva tsy misy virjina
- Sakafo vita ara-potoana (fakan-kevitra)
- Maggi or Fondor fanatsaràna (fakan-kevitra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty vilia kely iray misy tongolobe kely misy tongolo menaka 1, voapetaka amin'ny ravina plastika sy ny mikraoba avo 2 ka hatramin'ny 3 minitra na mandra-pahamendrehana. Mangatsiaka kely.
- Ampiasao amin'ny koveta maina, ampio hanina sy sotroina maina ary atsipazo ho vongana kely. Ampiasao ny hena, atody, sira, dipoavatra, persily, marjoram, ary ny tongolobe voankazo ary hanambatra tsara.
- Ny menaka fanafody sy ny menaka oliva dia miaraka amin'ny siny lehibe.
- Mamolavola ny endriny 4 amin'ny fihinana hena ary manompoa azy ireo amin'ny sifotra mitambolimbolina amin'ny hafanana midadasika be hatramin'ny fampakaran-doko amin'ny lafiny roa. Azonao atao ny mikarakara ny sakafonao ao anaty kitay maina, mialoha ny mofomamy ho an'ny dobo iray tsara tarehy sy maina.
- Apetaho eo amin'ny tavoahangy ny lambam-baravarana ary apetraho ao anaty oven ho an'ny 350 F ho an'ny 15 minitra na mandra-pahavitany. Azonao atao ihany koa ny manohy mofomamy azy ireo mandra-pahatonga azy ireo ho mavomavo intsony.
- Manompoa ranom-boasary vita amin'ny siramamy miaraka amin'ny sakafom-pako sy ny voanio. Ny labiera mangatsiaka dia mandeha tsara amin'ny sakafo kely.
Fanamarihana: Raha manana havanao alemà ianao, dia mety hiteny aminao izy ireo fa hanampy ny Maggi na Fondor amin'ny hantsana hena. Ireo dia vokatra roa mifandraika amin'izany. Ny iray dia ranom-bary, ny iray hafa vovoka. Ahitana sira, gluten, glutamate, tsiranoka ary fitomboan'ny voan-javamaniry sy arivoarivo, ary manandrama lovia (mifandraika amin'ny seleria). Azonao ampiana teopy kely iray na roa farafahakeliny ho an'ny savony mahavelona ataonao, ary ny sasany dia mampiasa Maggi ho toy ny siramamy fisaka, toy ny saosy saosy na saosy sotro.
Frikadellen Variations
Sakafo mihinana karazan-tsakafo : fantatra amin'ny hoe frikadellen mit kimela na kakam -bary any Berlima, manolo ny dite 1 teaspoon ary 2 teaspoons voa namboarina ho an'ny parsley sy marjoram ao amin'ireo teboka etsy ambony. Fry as directed. Manompoa amin'ny bratkartoffeln sy ny grenady na amin'ny rolahy sarotra.
Sakafo miaraka amin'ny Bacon: Manampia akondro 4 na baon-boankazo iray izay natsofoka tamin'ny mpihinan-tsakafo ho an'ny hena manta alohan'ny fihinana.
Navoakan'i Lora Wiley-Lennartz
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 883 |
| Total Fat | 50 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 934 mg |
| Sodium | 413 mg |
| gliosida | 63 g |
| Fiovan'ny diabeta | 16 g |
| proteinina | 49 g |