Tiako ny karazan-dipoavatra rehetra ary mivelatra. Ny ankamaroan'ny kojakojy natokana ho ahy dia fetim-barotra efa ela izay nohavaoziko sy niovaiko mifanaraka amin'ny tsiriko. Ity recipe ity dia etsy ankilany.
Nifangaro tamin'ny fanandramana aho, toy ny mahamenatra ahy, ary ity no vokatra. Koa satria tsy trondro aho, tsy maintsy miankina amin'ny ranom-boasary lava avy ao amin'ny fivarotana, mofomamy anaty dibera. Ny fofom-bozaka, salmon, garderie ary ranomandry dia mahavariana. Azonao atao ny mampiasa savony vita amin'ny voankazo miavosa ao amin'ity recipe ity, na mahandro ny salmon ho anao. Izany koa no fomba tsara hampiasana salaky voasesika, na mangatsiaka na maka kitay. Mampiasà salohim-bozaka kely eo ho eo amin'ny antsipiriany.
Tiako ny fanangonam-bokatra tahaka izao izay azo atao alohan'ny fotoana . Azo atao koa ny manombo avo roa heny io karazana io. Hijanona ao anaty kamiao mandritra ny 2 na 3 andro, raha maharitra izany ela izany!
Tiako ny manompo an'ity recipe ity miaraka amin'ny cracker crackers, indrindra ny karazana vary isan-karazany. Raha toa ka mamafa izany amin'ny ronono iray na maivana kely ianao, dia azonao ampiasaina izany ho toy ny dip. Azonao atao ihany koa ny manampy ireo veggies ho an'ity spread ity; Misy tsikirikirioka mena vita amin'ny mena na karaoty maina no ho mamy. Na asio tongolo kalsioma na tongolo gasy. Ary mety ho sandwich spread . Ampiasao ity menaka manitra sy mamy ity eo anelanelan'ny sombin-ketsa madinika kely na sakafom-bary madinidinika ho an'ny sakafo mahavelona.
Ankafizo daholo ny tsindrin'ity fomba tsotra sy mahasalama ity.
Inona no ilainao?
- 1 diloilo menaka dibera
- 1/2 voankazo salohy
- 1 (8 ounce) sakamamy manitra, manalefaka
- 1/3 masona masira
- 2 sasan-tsigara jona
- 1 loko menamena
- 1/4 sasao sira
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1/2 teaspoon ravina maina
Ahoana no fanaovana azy?
Atsaharo ny ronono ao anaty saosy misy menaka. Ampio ny kôkôla salohy ary hampihena ny hafanana ho ambany. Cook, miodina indray mandeha, ambara-pahandroana ny salmon, 5 minitra eo ho eo. Ny hafanana anatiny ao amin'ny salmon dia tokony farafahakeliny 145 ° F.
Esory ny salmona avy ao anaty saosy ary mangatsiatsiaka. Apetaho kely ny salmon.
Ao anaty vilia boribory iray, kitapo mofomamy manitra mandra-pahamaika sy malefaka. Ampio tsikelikely ny mayonnaise sy ny jiron-tsimparifary ary kapohina tsara.
Avy eo dia asio ny voanio, sira, dipoavatra, ary thyme. Ahitsio ao anaty salohy misy ravina.
Mialà ary afafazo mandritra ny 1-2 ora mba hanamboarana savony. Manompoa voanio, legioma vaovao, ary mofo matsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 232 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 55 mg |
| Sodium | 186 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 9 g |