Ny volombava volontany dia sakafom-bosoka malefaka avy any Eoropa Atsinanana ary misy karazan-tsakafo isan-karazany avy amin'ny mamy. Ity recipe ity dia ho an'ny famonoana ny hazonay , fantatra amin'ny teny serba ho orehnjaca .
Na dia tian'ny ankamaroan'ny fankalazana aza izy, dia matetika ianao no mahita horonam-peo eo amin'ny latabatry ny tranon'ny serba serba.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Nutroll:
- 1 lefay maina
- 1/4 sotro rano mafana
- Kaopy 1 (tsora-kazo roa)
- 1/2 kapoaka ronono
- 2 sotro sotro
- 1 sirikan'ny sira
- 3 ejipsiana (nodarohana)
- 2 1/2 kobam-bary lafarina rehetra
- Ho an'ny Famenoana:
- 1 ka hatramin'ny 1/2 kapoaka tsara tarehy vita amin'ny tanimanga
- 1/4 sotro ny siramamy
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/4 paoma ronono
- 1/4 kaopy misy tantely
- 3 akanjo fotsy
- Hazo siramamy 3/4
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny diloilo amin'ny rano mafana ary atokàny. Mamy ronono, ronono misy ronono 1/2, 2 siramamy siramamy sy sira mandra-pahamalinana sy dibera.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifangaro vovobony masirasira, fitotoan-tsakafo ary akelezina atody.
- Ampio tsikelikely tsikelikely ny tsimparifary.
- Zarao ho fizarana 2 ny ampahany, asio ary hafindrana mandritra ny alina. Ny andro manaraka, ataovy ny famafana.
- Hanamboatra ranom-boasary, sotro rongony 1/4, kanelina, 1/4 ronono sy tantely ao anaty saosy. Ampiasao ny hafanana ambany, mampihetsi-po hatrany hatrany hatrany. Esory avy amin'ny hafanana ary mafana.
- Afaho ny akanjo fotsy mandra-pihomehezana. Ampidino tsikelikely ny sotro arahin-drongony, ary andraso mandra-pahanginana. Mifangaro miaraka amin'ny voan-javamaniry hafanana mafana. Atsaharo izany.
- Eo amin'ny lafarinina lalotra, tapaho ny ampahany amin'ny koba amin'ny karaoty 24-inch. Ampitao amin'ny 1/2 ny famenoana sy ny horonan-taratasy ho an'ny jellyroll. Kofehy ao anaty fantsom-pitoto marevaka 10-inch.
- Avereno atao ny dipoavatra ary apetraho amin'ny tapany voalohany ny roapolo. Miaraka amin'ny antsy maranitra, manapaka ny sisin'ny fonony amin'ny toerana maromaro. Mitsangàna, miarena, mandra-pahavitrihana, 1 ora eo ho eo, na araho ity Quick Tip ity hanapahana ny fotoana hiakatra.
- Ny kôkôly dia azo roahina amin'ny haavo 1/8-inch, miely amin'ny famenoana, mihodina toy ny jellyroll ary manitra toy ny log.
- Oram-paty ho 350 degre. Mialà sasatra 1 ora na mandra-pahavaratra tsara. Mialà ao anaty 20 minitra ary miditra ao anaty tranon-jiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 296 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodium | 128 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |