01 of 06
Misafidiana voankazo kendrina
Leah Maroney Ny voankazo kintana dia voankazo marefo any Thailandy ary manerana an'i Azia atsimo atsinanana, Aostralia, Amerika Atsimo, ary koa ao Hawaii sy Florida, noho izany dia mora hita ao amin'ny fivarotanao na fivarotana eo an-toerana. Ny voankazo kintana dia safidy tsara mandritra ireo volana ririnina rehefa mora ampiasaina izy ireo. Ary satria loharanon-tsakafo Vitamin C izy ireo dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ririnina sy ny gripa ny voankazo kintana.
Amin'ny 30 kilaometatra monja ny voankazo ary betsaka ny fibre, ny voankazo kintana dia safidy lehibe ho an'izay miezaka ny manjary mavesatra. Izy ireo koa dia salama tsara - feno antioxidants sy flavonoids .
Ny fomba hisafidianana ny voankazo katsaka (na mamy): Rehefa marefo ny voankazo kintana dia manjelanjelatra manjelanjelatra manjelanjelatra miaraka amin'ny loko maitso maitso. Mety manana mavo mainty izy ireo eo amin'ny sisiny dimy - izany dia ara-dalàna. Ny nofo dia tokony ho mafy orina hatrany. Azonao atao ihany koa ny mividy voankazo kintana rehefa maitso ary miandry azy io hikoriana - alefaso fotsiny eo amin'ny jiro mandritra ny andro vitsivitsy. Rehefa mihanitombo ny voankazo masaka dia mivadika ho mavokely ary manomboka manana volo matevina.
Mahafinaritra ny misakafo vaovao, nefa koa mofomamy na mofomamy, voankazo kintana dia tena iray amin'ireo fahagagana amin'ny kintan'ny natiora!
Tasty Star Recipes
02 of 06
Esory ny tendron-tsindrimandry manarona ny elany tsirairay
Leah Maroney Esory ny voankazo kintana, na sasao amin'ny rano fanasan-gaza.
Tazony ny voankazo kintana miorina eo ambonin'ny hazo fisaka na counter-top. Ampiasao ny antsy maranitra, aforeto moramora eo amin'ny elatry ny dimy (na "kintana"), ary esory ny lamosina ivelany.
03 of 06
Hetezo ny tsofa amin'ny voankazo kintana
Leah Maroney Amboary ny voankazo kintana eo anilany. Ho hitanao fa ny fara-tampony amin'ny voankazo dia tonga amin'ny tampony, fa ny iray kosa dia marefo amin'ny toerana matevina (toerana misy ny tapakila). Hetezo ny tapany farany ary esory izany.
04 of 06
Atsaharo ny voankazo Star
Leah Maroney Ankehitriny, ny voankazo kintana dia vonona ny ho tapaka. Tahaka ny paoma, azonao atao ny manapaka tsilo matevina na matevina - anao izany. Na izany na tsy izany, ho tianao ny hatsaran-tarehy hanapaka ity asa mahatalanjona ity.
Fanamarihana: Raha miara-misakafo amin'ny voankazo kintana ianao, dia jereo ny resepinao ho an'ny torolalana amin'ny fomba matevina.
05 of 06
Esory ireo voa
Leah Maroney Ampiasao ny tendron'ilay antsy, esory ary esory ny masom-boly izay hitanao (Taranaka voankazo Star dia mitovitovy amin'ny voa, saingy mety ho menaka kokoa ary mamony).
06 of 06
Ankafizo ny voankazo kintana!
Leah Maroney Ny voankazo kintana dia efa vonona hihinana sakafo vaovao na manampy amin'ny salady na tsindrin-tsakafo. Ny voankazo am-bifotsy koa dia tena tsara ary mahasalama indrindra miaraka amin'ny sira pear. Izy io koa dia manao akanjo tsara tarehy ho an'ny sakafo sy ho an'ny cocktails. Ataovy tsotra ny sisin'ny voankazo madinika ary asio eo amin'ny sisin'ny fitaratra.