Io salady mahavariana io dia mora ny manomana sy manintona ny fikarakarana sakafo amin'ny sakafo hariva raha mampiasa saka-trondro saosy na akondro misy salmon. Tsara ho an'ny sakafo Koreana ary koa miaraka amin'ny vondro-tsakafo Amerikanina na salady, fomba mahavariana be dia be izay mahafinaritra amin'ny giro. Ho an'ny salohy salady, miomàna araka ny torolalana sy fandroana mandritra ny 5 minitra eo ho eo.
Inona no ilainao?
- 5 lasopy lasopy maina
- Sakafo 1 salohim-bary (fitombenana na sakamalao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny ranon-tsakan-tsakafo ny menaka sy ny lobaka.
- Volon- tantely voanio no mitete eo ambonin'ny nofon-kozatra ary avelao hijanona 15 minitra.
- Asio ranom-boasary eo ambany hoditra, ary atsipazo amin'ny sokatra sisa tavela amin'ny trondro.
- Apetaho amin'ny tratra ny hazandrano mandritra ny 6-8 minitra.
- Ho an'ny salohy voankazo, mahandro 5 minitra eo ho eo amin'ny giro maina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 152 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 51 mg |
| Sodium | 49 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 18 g |