Ireo elatra hodi-koditra ireo dia mihandrona ary avy eo dia miadana tsara ao anaty voanio sauce. Manampy pastekill chili aho - na sambal - amin'ny sauce ny saosisy ho an'ny hafanana sasany, saingy tsy azo atao izany. Azonao ampiasaina koa ny tavy mena mena na kayenne.
Ny fomba fanoratana dia mora ho an'ny vahoaka. Ataovy izy ireo mba hetsika fety na hiketrika.
Inona no ilainao?
- 3 elonina elatra elatra (manodidina ny elatra 16)
- Dash kosher sira
- Atsipazo mainty fotsy mainty
- 1 diplaoma lehibe (voatoto)
- 1 sotro soja soja
- 1 sotro mena siramamy
- 1/4 cup sherry maina
- 1 litatra mofomamy chilis la chili na saosy (sambal), raha ilaina
- 2 teaspoon ginger
- 2 tongolo gilao, voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory elatra elatra; tsy maina.
- Atsaharo ny elany ary esory ny elany amin'ny elany ary esory amin'ny elatra tsirairay ny elatra tsirairay mba hanao fizarana roa.
- Apetraho amin'ny sira sy dipoitra ny elany; Asio elatra eo amin'ny menaka fanosotra menaka.
- Mivelatra manodidina ny 4 santimetatra amin'ny hafanana mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra eo amin'ny ilany tsirairay, na mandra-pahatonga ny elatra hoditra tsara tarehy. Ahodinkodina elatra hodi-tongotra mankany amin'ny lavaka mangatsiatsiaka.
- Ao anaty vilia iray dia manambatra ny tongolo maina, sotro soja , siramamy mena, sherry, pilià chili (raha mampiasa), ginger, ary tongolo lay. Mamy saosy amin'ny elatra elatra.
- Miankohofa ary miareta amin'ny LOW mandritra ny adiny 4 na amin'ny avo ho 1 1/2 na 2 1/2 ora.
- Aforao eo amin'ny antsasak'adiny ny elany eo amin'ny fofony.
- Manompoa mivantana mivantana avy amina toeram-pivoahana miaraka amin'ny mari-pana amin'ny LOW na WARM.
Azonao atao koa ny tianao
Sakafo mahasalama Cajun Style Wings
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1109 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 285 mg |
| Sodium | 4,065 mg |
| gliosida | 73 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 99 g |