Ny kitron-tsakafo Swedish dia vita amin'ny saosy manankarena sy mamy miaraka amin'ny lafarinina sy zezika. Ny hena dia ny henan'omby na ny voankazo sy ny henan'omby. Na ampiasaina ny henan'aretina ao an-toerana.
Ny mofomamy swedes dia nentim-paharazana am-patana tamin'ny siramamy vita amin'ny poti-potaka sy siramamy, saingy mahatsiaro maimaim-poana hanompo azy ireo amin'ny vary na ny poketra. Raha tianao ny ranomamy vita amin'ny mofomamy, dia asio siramamy manitra ho an'ny hena.
Misaotra an'i Liz noho ny fizarana ity recipe manokana ity.
Jereo ihany koa
Favorite Meatballs Swedish
Inona no ilainao?
- 1 voankazo na henan'oliva na kombina (voasesika)
- 2 teatran-tsetroka mofo mofomamy vaovao
- Ronono milanja, manodidina ny 3 lala
- 1 kapoaka maivana na mofomamy maromaro nozaraina
- 1 atody lehibe
- Ny sira Kosher hanandrana
- Mofo voa mainty, manandrana
- 1 1/2 kapoaka vatosoa
- 1 kilaometatra mena (tanjona rehetra)
- 2 sotrokely rano
- 1 egg yolk
- Dash siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Manaova fanenoman-damba miaraka amin'ny foibe ary manapaha tsikelikely amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Ao anaty vilia lehibe iray, ampifandraiso amin'ny ronono ny mofo mofo. aoka hijanona mandritra ny minitra vitsy. Ampio ny hena ho an'ny mofo mofomamy miaraka amin'ny 1/3 ny kafe. Mitefotra tsara. Ampiasao ny atody iray manontolo, 1/2 teaspoon sira, ary 1/8 teaspoon ny mainty mainty mainty. Misorata mba hikolokolo tsara. Ampiasao ny santionan'ny hena ho baolina 1 - santimetatra ary apetraho ao anaty kitapo fikarakarana.
- Atsangaro ny kitapo mandritra ny 20 minitra, na mandra-pahantony mavo any afovoan-tanàna. Esory any anaty vilia ny kitron-tsakafo ary tazony foana.
- Mandritra izany, eo amin'ny fonosana iray, ento ny tahon-tsakafo .
- Ao anaty vilia kely iray, omeo ny lafarinina misy vilia 2 sotro rano; miolakolaka mandra-pahitsy. Atsofohy ao anaty ravina ny lafarinina ao anatiny ary ento amin'ny vay. Tohizo ny mahandro mandritra ny 3 minitra.
- Ao anaty vilia kely iray, mamelà ny kapila 2/3 sisa tavela amin'ny alikaola. Mivokisa vinaingitra 1/3 ny siramamy mafana ao amin'ny atody sy ny menaka ary mamerina ilay menaka mankany amin'ny ramanavy.
- Mofomamy ny saosy, mampihetsi-jaza, mandra-pahatongan'ny fifangaroana. Fe-potoana hanandramana sy handevona ireo mena.
- Manompoa ireo mofomamy sy saosy miaraka amin'ny ovy, mofomamy na ovy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 469 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 317 mg |
| Sodium | 571 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 33 g |