Amin'ny fomba mahazatra, ity lovia fantsom-bokatra Shanghai ity dia ahitana henan-kisoa vita amin'ny kisoa ary misy volom-borona vita amin'ny hoditra vita amin'ny kisoa ary vita amin'ny vilany tanimanga. Ny baolina mena lehibe dia natao hanehoana liona, ary ny zana-tsipika mipetaka.
Raha tianao, raha tokony ho 4 mofomamy lehibe no ahafahanao manamboatra ny kisoa ho 6 ka hatramin'ny 8 mena.
More Recipes tany Shanghai sy atsinanana
Inona no ilainao?
- 1 pound
- bok choy , karaoke ao Beijing (reniranon'i Napa na ravin-tsakafo)
- 1 to 2 zana-kirokely (lohataona, kirany, voatoto)
- 1 teatapona menaka (voatoto)
- 1 atody lehibe
- 1 kilaometatra (tany)
- 3/4 sesotrany sira
- 1 sirikan'ny siramamy (voatavo)
- 2 1/2 teaspoon sherry (teny maina)
- 3 sasan-tsakafo maivana voanio soja (mizara)
- 1/2 teaspoon oil sesame oil
- Azo alaina: Pusty mainty (na fotsy, na tsiro)
- 2 hatramin'ny 3 teatran-tsakafo (na lafarina)
- 2 teatrany menaka solika
- 1 1/2 sotro akoho
Ahoana no fanaovana azy?
- Manasa sy manodina ny bokikely na tsia hafa. Hetezo amin'ny tsipika telo metatra. Soraty ny masom-boly sy ny tongolo maitso.
- Ao anaty vilia kely iray, kitapo ny atody amin'ny doro.
- Ao anaty vilia boribory, mampifangaro ny homamiadan'ny menaka, ny ginger, ny sira, ny siramamy, ny mainty sotro, ny sotro soja soja, ny menaka sesame Aziatika, ny menaka ary ny atody, ny fampiasana ny rantsan-tànanao mba hampifangaroana ireo zavatra ireo.
- Manampia masomboly marobe araka izay ilainao mba hahatonga ny fitomboanao tsy ho lena. (Manomboka amin'ny 2 tepoka aho ary avy eo ampio 1 teaspoon tsikelikely).
- Mamolavola ny henan-kisoa 4 ho an'ny lehibe. Atsipazo kely izy ireo mba tsy ho feno tanteraka.
- Manolotrena menaka 2 teatran-menaka ao anaty sifotra na wok amin'ny hafanana midadasika.
- Rehefa mafana ny menaka, ampio ny henan-kiraro 4. Mofomamy mandritra ny 5 minitra mandra-pahavoatra any ambany. Hivily sy hanamboatra ny faritra hafa (manitsy ny hafanana raha mihinana haingana ny mena).
- Ao amin'ny lovia vita amin'ny lelafo na menaka misy menaka lehibe izay mihazona ny mofomamy, manasà siramamy avy amin'ny akoho ary sotro 2 sotro araraka voanio.
- Ampio ny mofomamy, hampihena ny hafanana sy ny hafanana, rakotra, mandritra ny 10 minitra.
- Ampio ny bokikely. (Azonao atao ny mikarakara ny bokikao eo ambonin'ireo kitapo mena mba hahafahany manondraka, na mametraka ny zana-boly sasany raha misy toerana).
- Atsangaro mandritra ny 15 minitra hafa na mandra-pahavoky ny mena ary tsy misy marefo eo afovoany.
Hanompo ny Lalamby Lion's Lion, dia manompoa ny mena rehetra eo amin'ny takelaka kely manodidin'ny volokano, na amin'ny vilia baolina miaraka amin'ny bokony sy ny boay. Azonao atao koa ny manosihosy ny ampahany amin'ny rootokely amin'ny katsaka sy ny rano ary ny rano mangotraka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 477 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 324 mg |
| Sodium | 1,143 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 42 g |