Ity crème hôpitaly maina vita amin'ny voanio maitso - teifeles zoldbab dia azo sakafon'aina na mangatsiaka. Na izany na tsy izany, dia fampiasana mahafinaritra ny karazana tsaramaso maitso. Afaka manao azy amin'ny tsaramaso vaovao ianao isaky ny taona, fa misy zavatra manokana momba ny vokatra amin'ny fahavaratra.
Manao fandaharana 4 ka hatramin'ny 6.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy voanio voa maina, tapaka 2-inch
- 6 kaopy + 1/4 kaopy misy rano
- 1 sirikao sira na tsiro
- 2 dipoavatra mena
- 2 kilaometatra lafarina
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1/2 paprika malefaka na hafanana hongroà
- 1 kaopy mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny kitay holandey na menaka lehibe dia ento menaka mainty, 6 kaopy rano, ary sira kely 1 sotro amin'ny siramamy. Ampitaho ny hafanana hanangona, hajao ary hikolokolo hatramin'ny al dente .
- Mandritra izany, manamboatra roux (fantatra amin'ny anarana hoe rantas amin'ny teny Hongroà) amin'ny mofomamy midadasika amin'ny fampiakarana ny lafarinina ao anaty dibera mandra-pahazavan'ny loko amber. Ampiasao ny dipoavatra, ny paprika ary ny boribory 1/4 ho an'ny sifotra, mampihetsi-java-manitra.
- Omano ny menaka mofomamy miaraka amin'ny menaka kely misy rano maitso maitso. Avy eo dia alefaso miaraka amin'ny voankazo maina, manitra mandra-pahalemana. Mialà sasatra mandra-pahavaratra, 5 ka hatramin'ny 8 minitra, fa aza avela hohanina. Manompoa na mangatsiaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 275 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 33 mg |
| Sodium | 644 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 8 g |