Be dia be any Eoropa Atsinanana ny bry, ary matetika izy ireo no mahita ny dibera. Io tsotsotra io dia tsotra ary tsy misy afa-tsy zavatra telo ihany - boka, rano ary siramamy. Afaka mitombo mora foana izany.
Inona no ilainao?
- 1 misy karazana biriky, voasasa, tapa-kazo ary voapetaka
- 1/2 sotro rano
- 1/2 ka hatramin'ny 1 sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Mametraha bozaka sy rano ao anaty boivoy ary ento amin'ny vay. Ampiheno ny hafanana sy ny hafanana mandra-pandrika. Mandehana mamafy milina na sakafo.
- Ampiasao ny pusté puree sy ny siramamy mba hanandrana ary misafidiana iray amin'ireto fomba fitsaboana manaraka ireto.
- Asio siramamy amin'ny siramamy sy ny zava-manitra, ary misafidiana iray amin'ireto sakafo mahandro ireto.
- Kitapo miolakolaka: Asio lavaka mangotraka ao anaty lavaka mangatsiatsiaka miaraka amin'ny elanelany mba hialan'ny dity. Atao ambany ary mahandro, mampihetsika indraindray, mandritra ny 6- 12 ora na mandritra ny alina, na mandra-pahavaky be loatra mba tsy hanosika menaka ny dibera rehefa mivadika tampoka.
- Mikarama: Apetraho ao anaty vilia mofomamy miolikolika ny plastika mahavelona ary hikaroka mandritra ny 20 minitra amin'ny fotoana iray, mihetsika matetika mandra-pahamaivana mba tsy hanosihosena ny dibera rehefa mihodinkodina.
- Vovobony: Apetraho ao anaty fonosam-bozaka midina ambany ny hafanana mahatsiravina ary arotsaho amin'ny hafanana hafakely, mandevona matetika, mandritra ny 1-2 ora na mandra-pahatapitry ny haavony mba tsy hanosihosena ny dibera.
- Oveny: Oven'ny angovo hatramin'ny 250 degre. Apetrakao mololo vita amin'ny dipoavatra ao anaty lovia vita amin'ny hafanana na menaka fisaka. Manao tsiroaroa, miverimberina ihany indraindray, mandritra ny 1-3 ora na mandra-pahatonga azy ho ampy ka tsy mamoaka sotro ny ronono rehefa miakatra tampoka.
- Kitapo miolakolaka: Asio lavaka mangotraka ao anaty lavaka mangatsiatsiaka miaraka amin'ny elanelany mba hialan'ny dity. Atao ambany ary mahandro, mampihetsika indraindray, mandritra ny 6- 12 ora na mandritra ny alina, na mandra-pahavaky be loatra mba tsy hanosika menaka ny dibera rehefa mivadika tampoka.
- Mametraka mofomamy mafana amin'ny tavoahangy mangatsiatsiaka mafana, mamela efitrefitra 1/4 .Fomba amin'ny batisan'ny rano mandritra ny 10 minitra. MialĂ eo anoloana ary avelao hihena alohan'ny fandefasana azy amin'ny toerana mangatsiatsiaka, maina ary mangatsiaka.
- Raha tsy mivezivezy ao anaty rano ianao dia azo atao foana ny mofomamy mandritra ny roatokombolana mandritra ny herintaona na maimbo ho an'ny herintaona.
Fanamarihana: alohan'ny hamonoana tetikasa fananganana trano, vakio izay lazain'ny orinasa Ball canning momba izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 20 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |