Raha manana karazana bibidia ianao, na tsy afaka manohitra ny fividianana kitron-tsolika any amin'ny tsenan'ny tantsaha, dia "manamboatra" azy ireo ho ankasomparana isan-taona. Misafidiana ronono madinika, tanora, tsy misy fefiloha ary afaka ataon'izy ireo manontolo na maromaro kokoa.
Ireto misy karazan-tsakafo hafa .
Manamboatra sora-baventy 8 pint
Inona no ilainao?
- Sakafo 2 kilao (kely, voninkazo tanora nohosorana, nodiovina, ary nalona)
- 2 kaopy rano
- Omega 1/4 cup
- 1 sotrokely sira
- 2 sotro sotro
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha tsy mahita ravina kely ianao, dia manangom-bary lehibe kokoa mba hahatonga azy ireo hifanaraka amin'ny siny fanafody. Manangom-bary marevaka amin'ny sifotra madio sy sterilized pint, mamela headspace 1/2-inch.
- Ao anaty vilan-tsolika iray, andramo ny singa sisa tavela ary ento amin'ny vay. Misaraka amin'ny bibidia, miparitaka ao anaty siny mba hamaranana tanteraka, nefa mbola mamela headspace 1/2-inch.
- Tora-pofona mandrakotra ireo laingo sy volo vaovao, ary mihamitombo kely. Mandritra ny fandroana amin'ny rano mafana amin'ny 195 degrees mandritra ny 15 minitra, manamarina fa ny tampon'ireo siny dia rakotra rano farafahakeliny 1 metatra. Ampiasao ny totozy, esory ny siny ary henoy ny fihenan-tsofina mba hampisehoana tombo-kase tsara. Raha mihodina ny fonony, dia tsy voatsabo tsara ilay siny, ary mandrava ny ao anatiny ny andro iray na tsy manary. Mialà ary ento miaraka amin'ny na tsy misy ny peratra mandritra ny 6 volana.
- Fanamarihana: alohan'ny hamonoana tetikasa fananganana trano , vakio izay lazain'ny orinasa Ball canning momba izany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 8 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 120 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |