Ny voankazo hafakely dia fomba iray hiarovana azy ireo amin'ny fikarakarana sakafo matsiro sy mamy ho an'ny tenany manokana na amin'ny fomba ankafizinao indrindra. Ny tsiambaratelo vita amin'ny alikaola dia tsotra sy efa tranainy, ary misy afa-tsy efatra ihany, fa kely ny faharetana sy ny fitiavana.
Ao anatin'ity fanandramana mahazatra ity, ny voankazo mahasalama indrindra anao, na aviavy maitso, abiko, na voatabia voatabia, dia mihosotra amin'ny soda sy ny rano ary avy eo dia mamony amin'ny siramamy mamy mandrapahatonga tanteraka ny rano mamy. Avy eo dia manao tahaka ny renibeny ianao ary mamela ilay voankazo mamy eo amin'ny masoandro mba ho maina alohan'ny hisakafo na hankafy azy.
Ny voankazo namboarina namboarina dia manolotra fanomezana mahafinaritra avy amin'ny fo, fa manome sakafo mahasalama amin'ny sakafo hafa avy amin'ny sakafom-pifaliana mahavelona amin'ny sakafo amidy amam-bidy. Ataovy azo antoka ny mijery ireo soso-kevitra etsy ambany ho an'ny fomba mahavariana hampiasa ny aviavy sy voankazo voarainao.
Inona no ilainao?
- 4 kilaometatra fanampiny 2 kaopy rano
- 2 sasan-tsakafo fanaovan-jiro
- 30 figia (na voatabia voatabia na abrikô)
- 1 1/2 sotro ny siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty tavoahangy lehibe dia mampifangaro loharano misotro rano sy soda.
- Ampiasao ny voankazo ary alao 10 minitra. Tatatra.
- Amin'ny fonosana lehibe dia manambatra siramamy sy 2 kaopy sisa tavela ary hitondra siropotra ho vay
- Rehefa manondraka, dia asio voankazo maina ary alaina 20 minitra.
- Aorian'ny 20 minitra, esory amin'ny hafanana ary avelao ny hafanana. Mialà sasatra mandritra ny alina.
- Ny ampitson'io, dia mifangaro 20 minitra fanampiny ary mamela ny hafanana. Avereno izany isan'andro isan'andro mandra-pihaonan'ny siropitra. Azo sintonina ny siramamy siramamy, izay tsara. Afaka manampy rano kely bebe kokoa ianao rehefa mamerina mamoaka izany raha ilaina.
- Rehefa asiana siropo ny voankazo maina amin'ny taratasy voasambotra amin'ny vilany eo amin'ny masoandro, avy eo dia mamokatra voankazo amin'ny siramamy ary mitahiry anaty fitoeran-jiro matevina.
Soso-kevitra ho ampiasaina Afaka mankafy ny voankazo kendrinao ianao amin'ny fomba mahafinaritra na ampiasainao amin'ny fomba ankafizinao indrindra. Ho an'ny mpanangom-bokatra iray, dia tiantsika ny mampifanaraka aviavy misy alikadia miaraka amin'ny chèvre na osilahy osy ary sotro vinaingitra balsamika ary angamba misy hazon-damosina nopetahana. Na azonao ampiasaina amin'ny savony namboarina namboarina izy ireo na miaraka amin'ny menaka gilasy na yogouta. Tsy misy fetra ireo tsikombakomba mahavariana. Mampanantena izahay fa hahita fomba maro hampiasana ny voankazo voarara ianao raha afaka manakana anao tsy hihinana azy rehetra!
Loharano Recipe: GRIT Magazine Cookbook - tsy vita pirinty, averina alalana amin'ny alalana. Na dia tsy vita pirinty aza ny bokin'ny GRIT Magazine amin'izao fotoana izao, dia mbola afaka mahita kopia ampiasaina amin'ny Internet ianao. Ny bokin'ny horakofa nofatorana dia ahitana ny resabe voalohany navoaka tamin'ny gazetiboky GRIT tamin'ny taona 1970 ka hatramin'ny 1990, ary manana fankafizana maro be mba hijery indray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 86 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 253 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 0 g |