Vita avy amin'ny mofo mani-pofona vita amin'ny poti-tsakafo , avy eo manala ny nofo ary mamono azy amin'ny zava-maniry mamy toy ny voamadiro, mofomamy ary tsaramaso. Ity famenoana ity dia napetraka na napetraka tao anaty hoditra hoditra, avy eo nokapaina mandra-pofona sy volamena.
Lehibe goavam- bozaka goavam- be no miasa tsara indrindra ao amin'io recipe io. Ny jono Yukon dia tsy miasa ihany koa; Ny hodiny dia tena malefaka ary ny tendrony dia miezaka ny mizara rehefa feno. Azonao atao ny manova azy io amin'ny fampidirana ireo zavatra hafa koa; Ampio misy tongolo sy tongolo vita amin'ny voankazo, na miovaova ny karazana soavaly ampiasainao.
Tena mahasalama tokoa ity recipe ity. Ampiasao fotsiny ny ovy miaraka amin'ny tsiranoka mofomamy mofomamy sy tsaramaso, ary avelao izy ireo hilentika 20 minitra avy eo ary manindry eo amin'ny takelaka cookie. Afangaro ny voankazo mangatsiaka ary manangona plastika ary manapoka hatramin'ny 4 volana. Ampiasao rehefa avy nangatsiaka izy ireo, ary atodiho tsy misy fangarony amin'ny 400 ° F mandritra ny 40 ka hatramin'ny 50 minitra na mandra-pahamaika ny ovy ary manomboka ny volony.
Ireo siramamy ireo dia mahafinaritra amin'ny zava-drehetra avy amin'ny akoho homamiadana mankany amboaloboka mba hividianana kitay vita amin'ny giro amin'ny fahavaratra. Ny ilanao manontolo amin'ny sakafo tanteraka dia salady maitso maitso na salady voankazo mamy .
Inona no ilainao?
- 6 potika manify
- 2 teatran-diloilo manempotra dibera
- 1/4 ny tombo-kase ny dibera
- 1/2 sotro
- 5 slices
- Sakafo, voankazo mahandro ary raraka
- Nosokafan'ny 2 cups ny Cheddar na Colby
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1/2 paprika misy teofilo
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 ° F ary ataovy izay hahazoana antoka fa ao anaty afovoan-drivotra no misy ny fatana fanafody.
- Aripaho ny ovy miaraka amin'ny menaka ary atsipazo amin'ny 2 dipoavatra misy ronono mena mba hikolokolo azy tsara. Apetraho eo amin'ny fonon-tsakafo ny ovy ary ento ho 45 ka hatramin'ny 55 minitra na mandra-pahafaty ny ovy rehefa atambatra amin'ny rantsantanana. Esory ny ovy avy ao amin'ny oven ary avelao hikirakirina 20 minitra.
- Rehefa marefo ny ovy mba hifehezana azy ireo, dia atsofohy tsara amin'ny antsasany izy ireo. Esory avy amin'ny hoditr'omby ny nofom-boankazo, ary avelao ny hoditra sy ny hoditra 1/4.
- Apetraho ao anaty fonosana lehibe ny menaka vita amin'ny vilia. Ampio ny dite 1/4 hanalefaka ny dibera ary hikapoka mandra-pifaneraserana. Mofomamy ao anaty tsiro, voankazo, tsaramaso, sira ary dipoavatra ary kapohy mandritra ny 1 minitra mandra-potsirina.
- Asehoy ny sifodiny na hidododododo ao anaty valizy ny kafe ary hamafazany amin'ny paprika . Mialà amin'ny 20 na 25 minitra na mandra-pahatongan'ny ovy dia manomboka mamadika volomparasy volamena eo amin'ny sisiny ary somary marefo. Na manamboatra azy ireo araka izay voalaza etsy ambony.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 297 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 43 mg |
| Sodium | 165 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |