Ity marinade divay mena ity dia tsara amin'ny zavatra rehetra avy amin'ny trobaky ny akoho eo amin'ny feny. Azonao atao koa ny mampiasa azy ho toy ny sokatra mando ho an'ny akoho rotisserie na eny amin'ny nonon-trondro tia trondro . Ny hakanton'ity marinadana ity dia azo ampiasaina ho toy ny saosy servisy. Jereo ny torolàlana momba ny fampahalalana bebe kokoa.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy / 475 mL ny divay mena
- 1/2 kapa / 120 mL
- menaka oliva
- 1/4 kaopy / soavaly soavaly 60 mL
- 4 mena, voasintona
- 1-2 tongolo lay, voatoto
- 2 teatrany / 30 mL
- siramamy mena
- 1 lanjan-tsakan-tsinay / 15 mL sòsana Worcestershire
- 1 teaspoon / 5 mL
- fresh ginger , gated
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty fonosana mena. Avelao 1 minitra ny fofona, mampihena ny hafanana ary misoroka 8-10 minitra fanampiny. Esory avy hatrany ary avelao ho vaky tanteraka alohan'ny fampiasana azy. Raha toa ka mialoha ny fotoana, dia azo atao ao anaty vata fampangatsiahana ny marinina ka tsy mihoatra ny herinandro. Sakafo Marinade miaraka amina 4-12 ora.
2. Ho an'ny safidy sauce, araho ny torolàlana voalaza etsy ambony dia mameno ny sokatra ihany mandritra ny 15 minitra.
Volo mofomamy misy menaka 2 sotro / 30 mL ary 2 teaspoons / 10 mL varimbazaha. Atsangano ny hafanana mankany amin'ny avo lenta ary ento amin'ny loto mavesatra. Ampio ny sakam-boankazo ho an'ny saosy ary ampiasaina amin'ny hazan-dranomasina, miara-misakafo mandritra ny 20-30 segondra mandra-pahavitrihana ny varimbazaha. Ny sauce dia ho tezitra kely ary afaka manala ny lamosin'ny sotro. Esory avy amin'ny hafanana ary ampiasaina amin'ny akoho vita amin'ny koveta sy ny turkey.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 108 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 249 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |