Apetraho miaraka amin'ny salady salady na salady ny salady salady. Toeram-pisakafoanana mitovitovy amin'ny toetrandro izy io ary mandeha tsara amin'ny sakafom-bary, sakafom-boankazo ary sakafomanga sandwich.
Potato, zezika mafy be, voamaina voatoto, seleria, ary voankazo maina no manome ny vatony tsara tarehy tsara, raha ny fofona maingoka sy mayonnaise kosa dia manome ny tsirony mahasalama.
Ataovy salady maromaro mialohan'ny fotoana raha tianao. Hamafao ny akanjo sy ny legioma ao anaty fitoeran-tsivana ary apetraho miaraka aloha ny zava-drehetra alohan'ny hanaovana fotoana. Raha mandray ny salady amin'ny fisakafoanana na fitsangatsanganana ianao dia ataovy izay hahazoana izany na eo ambanin'ny 40 F. Jereo ireo toro-làlana (ambany) ho an'ny antsipirihan'ny fiarovana.
Aza misalasala manova ny akanjo na legioma mifanaraka amin'ny sainao. Hanampy fofona hafa na hanamboatra ny menaka mitsimoka mankany amin'ny tahan'ny mayonaise. Atero ny kôkômbra ary ampio ny sela fanampiny, na asio sokatra hoho ho an'ny salady.
Inona no ilainao?
- Kaopy 5 no hanina
- Toaka sotro rongony 3/4 (ampiana bebe kokoa amin'ny rano mangatsiaka)
- 1 kôkômbra kely kely
- 1/4 kaopy totozy maina
- 1 santim-boankazo misy tongolo maina
- 3/4 voankazo selerika kely
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 kaopy mena
- 1/2 masonaise ny kaopy
- 1/4 karazana vinaingitra
- 1 teaspoon voaomana
- 3
- atody mafy mafy
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty sipa ny ovy voapetaka ary asio rano misy ranom-boankazo (manodidina ny 1 teaspoon sira iray isaky ny faran'ny rano). Mitondrà vovoka. Esory ny holatra ary ampidino ny hafanana ho ambany. Mofomamy 15 minitra eo ho eo, na mandra-piverin'ny ovy. Mialà sasatra ary atsangano mba hitsoka.
- Aforeto ny kôkômbra, aforeto ny lavany ary esory ny masomboly. Velarana ny kôkômbra.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifangaro ny kikombom-bary, voamaina voasokitra, tongolo, 3/4 teaspoon sira, voankazo mamy, ary dipoavatra mainty. Ampio ny ovy kafe ary asio fantsona.
- Ao anaty vilia iray na fitoeran-drano iray, dia ampiasao ny voankazo, mayonnaise, vinaingitra, ary voanio. Mitefotra tsara.
- Soraty ny fotsy andoha ary ampio amin'ny ovy izy ireo.
- Mash ny biriky ary asio izy ireo ao anaty voankazo sy may mix.
- Raha manomana mialoha ny salady ianao, dia manarara ny bozaka ary manadio ny legioma sy ny angona mayonaise misaraka.
- Tokony ho 30 minitra alohan'ny fanompoana dia ampiasao ny akanjo miaraka amin'ny legioma ary misoratso moramora mba hanamboarana zavatra. Mialatsiny mandra-pahatongan'ny fotoana.
Picnic sy Cookout Safety
- Ny bakteria voankazo dia afaka manimba ny sakafo eo amin'ny 40 ° F sy 140 F, fantatra ihany koa amin'ny "faritra mampidi-doza." Ataovy azo antoka fa hihazona hafanana ny salady, na ao amin'ny cooler na 40 min ambanin'ny fitrandrahana. Miverena foana ny ratra ao amin'ny vata fampangatsiahana ao anatin'ny 2 ora, 1 ora raha 90 degre ny isa na ambony.
- Raha azo atao, manamboatra vilia miaraka amin'ireo salady sy sakafo hafa mangatsiaka ao anaty fandriana misy ranomandry mandritry ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 346 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodium | 484 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |