Ity salaky mora salady ity dia azo atao amin'ny sakam-bokatra na sotro. Ny dill, tongolo lay, ary marinadro mamy dia mamon-divay ny salmona avy eo ary manao sòs-bary.
Amboary ny salmona amin'ny gazy misy solika na kesika, na mahandro ny trondro ao anaty vilia fantsom-pitombenana.
Mieritrereta raha avela hanidina ny salmon ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 ora alohan'ny hanina. Manana sakafo matsiro miaraka amin'ny sakafom-boankazo mofomamy izy ireo na manompa salohim-bary fotsiny. Ny puce puree dia legioma tena tsara miaraka amin'ny salmon.
Inona no ilainao?
- Kitapo salohy na kofehy
- Ho an'ny Marinad:
- Sotro 2 sotro (sotro 1/4)
- 1 teaspoon citrus zest
- 3 diloilo menaka solika
- 1 dolara menaka dill (voatoto) na 1 teaspoon driedweed
- 1 tongolo lay (voatabia)
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anaty sakafo tsy misaina ny salmon. Combine marinade ingredients; jarao amin'ny salmon. Mialà ary afangaroy mandritra ny adiny 1 ka hatramin'ny 2 ora.
Esory avy amin'ny masinina ny salmona ary atsipazo ao anaty boivoy ny marinadia ary ento amin'ny vay. Esory amin'ny hafanana ary atsaharo.
Sakafo gilasy mivantana eo amin'ny kofehy mena midorehitra, mandevona amin'ny ranom-boaloboka voatsabo, mandritra ny 4 minitra eo ho eo, na mandra-pahatongan'ny trondro mora.
More Recipes
- Voankazo sy voankazo salankazo voankazo
- Sakamokao tsotra sy voankazo ary Parsley
- Sakam-boankazo tsotra mitovitovy amin'ny lokanga misy siramamy
- Ahoana ny fomba fanaovana mofomamy salmon mofomamy
- Salmon garda na toaka vongana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 265 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 55 mg |
| Sodium | 51 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 20 g |