Satoimo dia fantatra amin'ny taro na coco yams. Matetika izy ireo no mihinana amin'ny sakafo tsyono amin'ny sakafo amin'ny Japoney .
Inona no ilainao?
- 16 hatramin'ny 20 satoimo kely (taro fotsy), voasasa sy nopotehina
- 1 1/4 kapoaka lasopy fanafody
- 3 tbsp.
- soy sauce
- 1 1/2 tbsp. siramamy
- 2 tbsp. mirin
- 1 tsp. noho
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio satoimo ao anaty lavaka lehibe ary manondraka rano ampy mba handrakotra satoimo.
- Mitondrà vovobony amin'ny hafanana avo ary atsangano ny hafanana mankany amin'ny fampahalalam-baovao.
- Atsofohy mandritra ny roa minitra. Atsaharo ny satoimo ary atsofoka amin'ny rano.
- Apetraho ny tahiry lasopy sipa, soja soja, mirin, siramamy, ary noho izany ao anaty fonosana lehibe.
- Ampio satoimo ao anaty lasopy. Apetraho amin'ny satoimo ny fonosam-boankazo na tavoahangy vita amin'ny alimo.
- Mitondrà vovoka amin'ny hafanana mafana.
- Atsaharo ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra mandra-pahamendrehana.
- Esory ny solaitrabe ary afindranao ny sasany amin'ny rano, manosika moramora ny rivotra amin'ny hafanana mafana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 56 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 894 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |