Texas caviar miaraka amin'ny avocado - Kalifomba, raha tianao! Texas caviar dia lozisialy mahazatra na salady vita avy amin'ny voanjo mainty hoditra ao anaty akanjo tsotra sy marefo. Ity dikan-tsakafo ity dia manala azy amin'ny antsy iray amin'ny fampisehoana avocado sy ny voaloboka mena - yum! Ary, miaraka amin'ny menaka kely ao anaty fiakanjo, sombin-tsakafo iray izay mahavariana ny tavy, nefa manome volo fotsy sy proteinina avy amin'ireo ala mainty maitso - tonga lafatra amin'ny vegetariana sy vegans (ary ny tsirairay, tena, satria isika Mila loharanom-pahalalana matavy be ny rehetra !).
Ankafizo ity takelaka tsotra ity amin'ny lohataona amin'ny alimo mainty sy maso ary California avocados. Ampiasao miaraka amin'ny siramamy tortilla hafanana (na, ataovy ny mofomamy avy amin'ny lafarinina tortillas - mora kokoa noho izay mety eritreretinao!) Ho an'ny fitsangatsanganana mandritra ny lohataona, na ampiasao ny kaviar Texas ho toy ny takelaka tsotra.
Tsy misy afa-tsy ny singa fototra ao Kaviara ao anatin'izany, anisan'izany ny saosy mafana, ny tongolo lay, ny taho mainty mainty sy ny cilantro maina miaraka amin'ny grapefruit sy avocado, ity no fomba tsotra dia végaire, vegan , ary gluten-free. Omeo ny grapefruit ary mihinana izany tsy misy tortilla tapsille, ary mety ho an'ny Diet Carb .
Recipe sy sary nahazoana alalana avy amin'ny Texas Sweet Citrus
Inona no ilainao?
- 2 tbsp jatony grapefruit (fresh-squeezed)
- 1 1/2 tsp salady salady (na inona na inona, mampiasa menaka tsy misy alaola toy ny kanola na menaka manitra)
- 2 tsp mainty sotro
- 1 garlic clove (minced)
- 1/8 tsipo mainty (tsiro vaovao)
- 14 ounce afaka ahitra mainty hoditra (ritra sy raraka)
- 14 ounce afaka mamokatra katsaka (nararaka)
- 2/3 kaopy maina (voa)
- 2/3 cup cilantro (voatoto vaovao)
- 1/2 katsaka (voamadinika)
- 1 avocado (ripe, cubed)
- Tortilla tapakila manompo
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, manomàna ilay fitafy. Ahodinkodina ny jasam-boaloboka, ny menaka salady, ny saosy mafana, ny tongolo lay sy ny mainty dipoavatra.
- Azonao atao ny mamihina ireo fitambaran-kitafy ao anaty vilia, na, tiako ny mametraka ny zava-drehetra ao anaty tranobe ary manangona azy mba hampiditra azy.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mampifangaro tsara ny sakafo rehetra: ny voanjo mainty hoditra, ny voankazo katsaka. zipo maitso, cilantro voasokajy, voamadinika ary avokado.
- Apetaho ny akanjo manoloana ny menaka mainty hoditra mainty, ary arotsaho moramora ny zavatra rehetra mba hikarakarana kely ny entana rehetra.
- Azonao atao ny manompo ny Kaviar any Texas, toy ny sakafo fisakafoanana na salady hafa, na manompo ny Kaviar any Texas miaraka amin'ny tortilla tapakila mba hitrandrahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 424 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 68 mg |
| gliosida | 74 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 13 g |