Tiako ity Chutney tsotra ity, mora ampiasaina. Matetika i Mama no manompo azy amin'ny Pulaos sy Biryanis. Manana hira mahafinaritra amin'ny Stuffed Parathas koa izy io.
Inona no ilainao?
- 2 tbsps legioma, kanola na menaka oliva mahandro
- 1/2 tsp tsaramaso voa
- 6-8 riry curry
- 2
- tongolobe
- 2 siramamy maitso maitso (latsaky ny hafanana)
- 1/2 tsp tsingerina paste
- 1/2 tavoahangy lay tseka
- Tavoahangy mena lehibe 5, voatoto tsara
- 1 sotro maitso maitso, tsara tarehy
- 1/2 zebra lohataona, voamaina tsara (eo amin'ny 50 gsm / 0,10 lbs)
- 4 tbsps
- tomaty ketchup
- Salt to taste
- 1/4 kaopy vaovao voa,
- kisary maitso
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny menaka ao anaty savony ary rehefa mafana, ampio ny voan- tsin-katsaka sy ny ravin-kiry eny aminy. Mangatsiatsiaka mandra-pahatongan'ny fifangaroana.
- Ampio ireo tongolobe ankehitriny. Fry hatramin'ny mena. Ampio ny pensilihazo maitso sy ny ginger sy ny pèl . Alefaso mandritra ny iray minitra.
- Ampio ny voatabia ary andrahoy mandra-pulpy. Rehefa vita izany dia ampio ny voankazo maina, voankazo, lohataoka ary sira mba hanandrana. Manokàna minitra 2 ary mamafa ny hafanana.
- Apetraho ao anaty fonosam-paty ny Chutney ary alaivo amin'ny garay mainty maina. Manompoa amin'ny Pulao na miaraka amin'ny alikakely .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 149 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 287 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 6 g |