Ireo menaka fanosotra dia vita amin'ny mofo an-trano. Ny kilaoty sy ny saha manamboatra ny tahony ary ny fitaka dia vita amin'ny fahalavorariana.
Manompom-borona mahazendana toy izany miaraka amin'ny saosy salope , salady, ary ovy potika ho an'ny sakafo fisakafoanana isan-kerinandro.
Aza misalasala mampiasa ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kaopy maitso maitso voaomana avy amin'ny mix mixo, na mampiasa tokantrano.
Inona no ilainao?
- 6 dipoavatra mena
- 2 sela ribis, voa
- 1 zana-borona kely, voa
- 1 pòm lehibe, nopotehina, voapetaka, voatoto tsara
- 1/2 tavy voankazo maina, tsy azo atao
- Kaopy 6 mena no fotsy
- 2 ½ teaspons pour tonon-tsakafo
- 1/2 sirikan'ny sira
- dipoavatra mainty mainty
- 3/4 hatramin'ny 1 kaopy
- katsaka
- 1 lehibe
- atody, nokapohina mora
- 1 menaka oliva menaka oliva na tsiranoka mahandro sakafo
- 1 pound maitso maitso maitso
- sira sy dipoavatra
- 1 jar (12 ounces) turkey sotro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Manaova fofona malefaka fantsom-bokatra 2-quart na manaparitaka tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Mandrotsaka ny dibera ao anaty siny, ary manala ny seleria, tongolo ary pila mandra-pahamendrehana.
- Apetaho ny tongolobe voamaina sy ny paozin'ny paoma eo amin'ny mofo boribory lehibe ao anaty vilia lehibe ary misoroka. Atsipazo miaraka amin'ireo voay marefo, raha ampiasaina, voangom-bokatra, 1/2 sasao kely sira, ary totozy dipoavatra. Manampia omby homem-boninahitra 3/4 ary manosihosy mandra-panangom-bosoka, manampy sira bebe kokoa raha ilaina. Kitapom-bary ary manamboatra zava-manitra alohan'ny hanampianao ny atody. Atongilano ny atody voavolavola mandra-pitomboana tsara.
- Nofaranana tamim-pitandremana ilay fitotoan-tsakafo tao anaty lovia nomanina.
- Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, manasà menaka oliva na manadio ny vilany miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana. Mametafeta ketsa ketsa miaraka amin'ny sira sy dipoavatra efa natao ary sahoan-dry zareo 2 minitra eo ho eo. Ampio ny siny ary ento amin'ny vay. Atsaharo 3 ka hatramin'ny 4 minitra.
- Arotsaho ny ranom-boankazo eo ambonin'ilay entana ary atsipazo ny tsimparifary.
- Mialatsiny ao amin'ny fantson-kitay efa 25 na 30 minitra.
Manompo 4.
Azonao atao koa ny tianao
- Tafaverina i Torkia ary mofomamy
- Torkia, mofomamy ary pasta
- Torkia sy Rice Bake
- Torkia, Ham, ary Cuisole Swiss
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1176 |
| Total Fat | 74 g |
| Fatin'ny sira | 32 g |
| Fatina tsy manasitrana | 30 g |
| kolesterola | 524 mg |
| Sodium | 1,928 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 82 g |