Ity dity lava-dranomamy mahazaka turkey ity dia sombin-tsakafo hanomanana sy hanina. Ny zavatra rehetra ilainao dia ny sisa tavela amin'ny turkey (na ny marin-koditra efa nomanina - tsy voatery hanamboatra azy io ianao!), Brokoli vita amin'ny mofo, tsaramaso Parmesan kely, ary saosy savoka an-trano.
Ny sauce dia savoka fotsy tsotra iray izay nanan-karena tamin'ny alàlan'ny zezika sy hazandrano cheddar. Ity fantsom-bokatra ity dia azo atao amin'ny akoho mahandro. Na alao ny voankazo miaraka amin'ny ravinkazo voamadiro na voatetika.
Fitaovana mifandraika: Tavoahangy Pasta Tailandey miaraka amin'ny ranomandry sy Chezdar
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 2 kilaometatra lafarina
- 1 1/4 kaopy ronono
- 1 egg yolk,
- kely voadona
- 1/4 lelafo maina menamena
- 1/4 sasao sira
- 1/8 dipoavatra mainty mainty
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 kaopy masira cheddar
- 2 fonosana (isa 10)
- Nipoitra ny brokoli brokoli , vita ary vita
- Biby masira efa trondro, manodidina ny 1 livre, ampy ho an'ny 6 servings
- 2 teatran-dranomamy
- Parmesan cheese
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamafaza ny dibera ao anaty saosy siramamy miisa 1 ka hatramin'ny efa-quart ho an'ny hafanana mafana.
- Hanampy lafarinina sy hikolokolo, mandevina, mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 minitra. Esory amin'ny hafanana.
- Ao anaty vilia kely iray, alaivo ny atody amin'ny ronono.
- Mitete tsikelikely ny ronono sy ny atody ao anaty lafarinina sy menaka.
- Alefaso ny saokafana amin'ny hafanana. Ampio menaka maina, sira, ary dipoavatra. Cook, mampihetsi-po tsy tapaka, mandra-pangatsiakan'ny rivotra ary manomboka mandevy.
- Ampiasao cheese cheddar ary hikolokolo, mandra-piverin'ny alikaola.
- Manaova mofomamy marokoroko marokoroko sy kisendrasendra ao anaty lay iray ao anaty lovia vita amin'ny 2-quart.
- Esory ny sombin-tsigara eo anelanelan'ny lay sy ny tampony.
- Mipetraha amin'ny Parmesan saka.
- Arotsaka ilay tavoahangy (tokony ho 500 F) eo ho eo amin'ny 4 hektara miala amin'ny hafanana mandra-pahavokavoka ny trondro, 3 ka hatramin'ny 4 minitra.
Expert Tips
- Ho an'ny sakay maivana kokoa, esory ny atody ary manarà ronono matavy.
Raha tianao ny Torkia Divan, andramo ity sakafo ity ho an'ny Tafaverina Torkia sy ny Fofona Casserole .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 344 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 114 mg |
| Sodium | 933 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 24 g |