Ity akoho mora sy sira ity dia vita amin'ny taolam-paty, ronono, ary sira. Nampiasa tandroka akoholahy nohosorana tao amin'ny lovia voafantina aho.
Ity karazana ity dia fomba fiasa tsotra sy samihafa azo ampiasaina miaraka amin'ny fanangonam-bozaka voatoto sy ny fitrandrahana fototra. Ampiasao ny akoho mangatsiaka hohanina, siramamy hividy sigara (taolam-paty), tongotra tongolo manontolo, na rojo ao amin'io lovia io. Raha tsy tianao ny holatra, aza misalasala manary azy ireo na manolo azy ireo amin'ny seleria nopotserina, sotroina tongolobe marefo, na kely fotsiny.
Ny menaka sy ny tongolo lay dia manome tsiron-tsakafo tsara, miaraka amin'ny ronono sy ny tsimparifary. Miankina amin'ny zavatra anompoanareo miaraka amin'ity akoho ity, dia mety ho sakafo fototra ho an'ny fianakaviana na ny sakafo hariva tsara izany.
Raha tianao ny hampiasa nono na fihinam-bovoka tsy misy akanjo, andramo ny Chicken Chicken Lemon Chicken miaraka amin'ny tongolo gasy na ny lakandrano Chicken Piccata .
Inona no ilainao?
- Ahitra amin'ny 4 sûr (1/2 kaopy)
- Ahodina holatra 8 isa, nodiovina ary nendasina
- 2 ka hatramin'ny 3 dipoavatra jona voankazo mani-pofona, miaraka amin'ny 1 siny, totoina maina
- 1 sespoon kosher sira
- 1 tongolo gasy lehibe na 2 volon'ondry madinika, voatosika
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
- 2 ka hatramin'ny 3½ pounds ho an'ny fofona, * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny sifotra goavam-be, matevina matevina na sodrano manasaraka ny hafanana midadasika, dia manindrona dibera.
- Rehefa mamontsina ny dibera dia ampio ny holatra voapoizina ao anaty vala; sokay mandra-pahamendrehana sy volomparasy volamena.
- Ampiasao ny jiro 2 ka hatramin'ny 3 ny sira salady vaovao, sira kosher, ary dipoavatra mainty; ento ny menaka sy ny menaka misy menaka.
- Ampio ny katsentsitra amin'ny sifotra, ny hoditra eo ambany, ary mahandro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra mba hanamboarana ny hodiny.
- Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra.
- Atsaharo ny voankazo voankazo amin'ny henan'akoho ao anaty savony.
- Ampitaho haingana ny hafanana, afangaroy ny fantsom-bokatra, ary mahandro mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, manindrona sy manodina ny akoho indraindray. Ny henan'akoho dia tokony hihamatanjaka, ary tokony hihazakazaka ny akora rehefa alaina amin'ny gidro ny akoho. Raha ampiasaina amin'ny endriny samihafa ny akoho, esory kely ny sombin-tsakafo rehefa mitsapatsapa izy ireo ary mitazona azy ireo hafanana rehefa mahandro ny sisa tavela.
- Ho an'ny hoditra manify miaraka amin'ny loko kokoa, manafana ny menaka. Avereno ny poti (akanjo hoditra) mankany amin'ny oven aloha alohan'ny hanaovana ny akoho ary manindrona mandritra ny minitra vitsy.
- Manompoa ny akoho miaraka amin'ny tsimokaretina mena na boaty, sakafom-bary, na macaroni sy cheese. Hanampy legioma iray na salady misoratsoratra na slaw, miaraka amin'ny biskits na rolls.
Fanamarihana: Araka ny USDA, ny hafanana farafahakeliny ho an'ny akoho mahandro dia 165 ° F (74 ° C). Ampiasao ny thermometer azo antoka azo antoka mba hahazoana antoka fa ny akoho dia mahatratra ny mari-pila ao anatiny.
Azonao atao koa ny tianao
Kitapo mangatsiaka tsotra miaraka amin'ny Lemon sy Rosemary
Sakafo mangatsiaka miaraka amin'ny Lemon-tsakafo sy tongolo lay
Hanina miaraka amin'ny menaka misy menaka
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1062 |
| Total Fat | 69 g |
| Fatin'ny sira | 27 g |
| Fatina tsy manasitrana | 25 g |
| kolesterola | 346 mg |
| Sodium | 979 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 93 g |