Ireo siramamy mofomamy mani-pofona dia manana salmon sy fofona Parmesan.
Inona no ilainao?
- 4 menaka fanodina maitso, voazarazara, voa sy membrane no nesorina
- 1 santim-boankazo misy tongolo maina
- Kaopy 1 mofomamy mofomamy, nozaraina
- 1 atody, kely voadona
- 1/2 kapoaka ronono
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1 teopy sotro main'ny hafanana
- 1 kely kely salady (7 1/2 oz)
- 2 dipoavatra mofomamy na margaraine
- 2 teatran-tsaka mofomamy Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
- Mandehandeha manondraka siran-drano mandritra ny 5 minitra; draina tsara. Manamboara tongolo zato, 1/2 sotro mofo, atody, ronono, sira sy dipoavatra, sotro-pofona, ary salmon.
- Fenoy koban'ny menaka.
- Mofomamy dibera miaraka amin'ny sakafom-bozaka 1/2 mofomamy ary mofomamy Parmesan; miparitaka amin'ny tsaram-borona.
- Apetraho ao anaty lovia misoritsoritra tsara amin'ny 400 F mandritra ny 15 minitra.
Sakafo misakafo bebe kokoa
Sakafo mofomamy miaraka amin'ny voanio
Sakafo voarakotra miaraka amin'ny omby vy sy vary
Sakafo voaroy amin'ny alika
Sakafo mofomamy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 355 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 99 mg |
| Sodium | 451 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 23 g |