Ireo ravina atody matsiro dia feno ravin-kisoa ngezahin'ny kisoa ary lanjam-bozaka maina. Ity dia fomba iray tsara hanararaotana ny henan'akoho. Azony atao ny misolo azy ireo ho toy ny sakafo maina, andro fialantsasatra na fahitalavitra, na fialamboly.
Ny ravin-koditra dia tena mora tokoa ny manamboatra an'io kitron-drakitra io, ary misy torolalana momba ny fofona sy ny baka. Alao ny fisafidianana!
Ampiasao ny sisa tavela ny henan-kisoa na homanina novidina hohanina ao anatin'ity fanaka ity, ary ampiasao sotro maivana ampy fotsiny mba hanetona sy hanitra ny kisoa. Ny coleslaw no tsara indrindra ora vitsy mialoha na ny andro aloha.
Inona no ilainao?
- 8 ounces
- kara (kapoaka 4 ka hatramin'ny 5 voasambotra na matevina)
- 1/2 kaopy karaoty maranitra
- 1/4 mofomamy mena (siramamy kely)
- 1/2 sotro kafe
- 1/2 sotro vinaingitra
- 1/3 cup
- canola oil
- 1/2 selan'ny voankazo seleria
- 1/2 teaspoon
- soja maina
- Pinch mofomamy mofomamy mofomamy
- 1 ka hatramin'ny 2 kaopy no voaomana hohanina (nasiana sotro kely iray saosy, na 1 pound nividy katsaka *)
- 15 kaody 18 fanangonam-bokatra
- 1 atody fotsy
- Rano 1 sotro rano
- Barbecue na saosy maitso sy maitso (hohanina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Arotsaho ao anaty vilia miaraka amin'ny karaoty maranitra sy mofomamy mena ny karaoty maranitra. Toss to mix.
- Ao amin'ny saosy iray, mampifandray ny siramamy, vinaingitra siramamy, 1/3 kaopy kobam-bary, voankazo selerika, voangory maina, ary mofomamy mena. Mitondrà vovobony ary mahandro, mampihetsi-po, mandritra ny 1 na 2 minitra, mandra-pahavitan'ny siramamy.
- Apetaho ny akanjo mafana manoloana ny menaka varahina ary mangeja ny fanangonam-bolo. Aforeto ny vilia baolina mba hamela ilay karaoty ao anaty fiakanjo mafana. Mialà farafahakeliny iray ora, fara fahakeliny 2 ka hatramin'ny 4 ora, mamporisika tsindraindray.
- Esory tanteraka ny coleslaw.
- Atolory ny oven amin'ny 400 F (200 C / Gas Marka 6) na hafanana 1 1/2 ka hatramin'ny 2 santimetatra ny solika mankany amin'ny 375 F (190 C).
- Ampiasao ny fotsy hoditra miaraka amin'ny sotro lehibe misy rano.
- Apetraho eo ho eo 1 1/2 na 2 isa ny voankazo coleslaw ao anaty vera fanosotra vy; Top miaraka amin'ny siramamy 1 isaky ny voankazo. Aorian'ity torolàlana ity dia aforeto ny efamira amin'ny famenoana sy ny famolahana tsara, amin'ny fampiasana ny vinaingitra fotsy atody mba hanamaivana ny vala. Avereno miaraka amin'ny sisa voahangona coleslaw, kisoa ary akorandriaka.
To Deep Fry:
- Afangaro ny atody manondraka ao anaty boribory 4 na 5, mihemotra 1 ka hatramin'ny 1 1/2 minitra mba hanamarihana ny andaniny roa.
- Rehefa volombava volombava ny atody dia esory izy ireo mba handroahana menaka hosotroina. Ny antonontonona tsirairay dia mila 3 ka hatramin'ny 4 minitra.
To Bake:
- Arotsaho ny ravina atody amin'ny tavoahangina vita amin'ny menaka (na mitsofoka amin'ny tsiranoka mahandro). Esory miaraka amin'ny menaka oliva na menaka misy menaka izy.
- Mialà eo amin'ny 12 ka hatramin'ny 14 minitra, na mandra-pahavaratra tsara tarehy, ary miolakolaka eo anelanelan'ny fotoam-baka.
Manompoa ranom-boankazo miaraka amin'ny saosy babakazo eo an-daniny, na manosotra azy miaraka amin'ny saosy mamy sy maitso.
Additional Tips
* Raha mampiasa karazana kobaka voatsinjara ianao, dia mihalalina izany. Cook araka ny tari-dàlana, ary asio fanari-koditra tsara ny kisoa. Atsaharo ny saosy fanampiny ary avelao hihinana kisoa alohan'ny hamenoana ny atody.
Mba hihazonana ny atody voankazo dia mafana raha mangatsiaka lalina ianao, manofa ny oven ho 250 F (130 C / Gas Marka 1/2). Apetraho ny atody voankazo amin'ny ravin-tsakafo ao anaty kitapo ary alefaso any amin'ny oven raha mbola mipoitra ny sisa.
Hanavao ny ravin-koditra, hametrahana tapa-kazo amin'ny tavoahangy ary hafanana eo amin'ny 350 F (180 C / Gas Mark 4) oven mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 479 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 549 mg |
| Sodium | 254 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 28 g |