Nokapaina ny ovy ka nopotehina, nokapaina ary novolena, avy eo dia naverina tao anaty kiraro.
Ampiasao cheddar, Monterey jack cheese, na fitambarana. Ampio siramamy amin'ny ovy, na manamboara siramamy na zana-kisoa. Jereo ny soso-kevitra sy add-in ao amin'ny toro lalana sy ny fiovaovana.
Inona no ilainao?
- 4 lehibe
- bakom-bolo (eo amin'ny 2 kilao)
- 4 dipoavatra mofomamy (mena, na margarine)
- 3/4 kaopy
- krema marikivy
- 3/4 sesotrany sira
- 1/4 teaspoon dipoavatra mainty mainty (na fotsy fotsy)
- Paprika hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Bibikely manitra ary tsy maina.
- Mialà ao amin'ny 350 F oven mandritra ny 45 ka hatramin'ny 50 minitra na mandra-pamoakan-tsakafo sy aloanao.
- Andao hijery ny dingana arahiko, ny fomba hanamboaran-potok'ao tsiroaroa .
- Ampitao ny mari-pana ao amin'ny oven hatramin'ny 425 F.
- Hetezo ny ovy eo amin'ny antsasaky ny halavany; esory ny holatra sy ny mash, ary alaivo avy amina mpamokatra.
- Afeno ao anaty ronono, mena, ary sira sy dipoavatra.
- Vokatry ny pile potato indray dia ny 6 amin'ireo sambo ihany. Mipetraha amin'ny tsiambom-bozaka simba ary avy eo manipy paprika.
- Ataovy atody mandritra ny 15 minitra na mandra-pivoaran'ny tsaramaso ary mihamafana ny ovy. Manompo 4 hatramin'ny 6.
Hevitra sy variation
- Afangaro ny ovy miaraka amin'ny siny dipoavatra na roa amin'ny chili alohan'ny hipetrahany amin'ny saka sy paprika simba.
- Ampiasao ireo trozona voapoitra tsara ho an'ny ovy miaraka amin'ny ronono sy mena.
- Atsoroy ny tongolo gazo maina maniry eo ambonin'ilay menaka manitra alohan'ny hanampiana ny fety.
Azonao atao koa ny tianao
Karazana voanio voaendy
Potato
Toeram-pokon-kitay vita mofo roa sy divay
Voankazo matevina
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 241 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 37 mg |
| Sodium | 24 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |