Io dia fifangaroan-tsakafo mafana sy rano mangatsiatsiaka - ampio amin'ny pancake isan-tsokajiny na akorandriaka mofomamy mba hanamboarana voaloboka mena na sifotra.
Ampiasao ny ronono menaka na siramamy ao amin'ity recipe ity. Manompoa ny pancakes amin'ny siramamy tianao indrindra.
Inona no ilainao?
- Kaopy 4 no manapatapaka (na pancake batter ho an'ny seranana 4 ka hatramin'ny 6)
- 3 diplaoma maitso ambolena (mamy na maina)
- 3 teatran-drano mafana
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio ny dibera sy ny rano mangatsiatsiaka mandra-pahatonga azy ho mena sy malama.
- Ampio ny menaka fihinana menaka ho an'ny akorandriaka tianao indrindra na pancake.
- Asio siramamy na siramamy amin'ny siramamy tianao indrindra na manandrana sòsam-bokatra maitso maitso .
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 147 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 16 mg |
| Sodium | 107 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 7 g |