Raha mikarakara sakafo matsiro iray ho an'ny akoho na fety ianao, dia safidy tsara izany. Na ataovy izany ny sakafo maina ary manompoa ny tsaramaso miaraka amin'ny loaka ho sakafo matsiro na sakafo hariva. Ary ny sisa tavela dia manamboara sakafo tsara tarehy ho an'ny sakafo maraina na brunch lehibe.
Ity no tsiambaratelon'ny tsaram-bary nilainao ho an'ny mozika an-tanàn-dehibe na andro fety. Tena lavorary izy ireo amin'ny fametahana azy! Manampia voankazo ho an'ny sandwich na alika mafana miaraka amin'ny coleslaw ary manana sakafo mahasalama sy mahasalama ianao.
Ho tianao ny fahatsoran'ny fanovana; Mila minitra vitsy monja ianao mba hampifangaroana ny zava-drehetra ao anaty fiaramanidina miadana, ary misy sakafo matsiro be dia be ao anatin'ny ora vitsivitsy. Amboary ny baiko ny alina mialoha ary ity sakafo ity dia tokony haka 5 minitra hikarakarana.
Ireo voan-kafe voafantina dia natao tamin'ny fanampiana ireo tongolobe ary nanangona karazam-borona maro samihafa. Manampia voankazo fanampiny na karazana voankazo hafa na vatomamy amin'ny tany raha tianao ny sakafonao. Jereo ireo toro-hevitra sy ireo karazan-tsiansa eo ambany fitahirizana ho an'ny hevitra maromaro.
Inona no ilainao?
- Fanomezana tsiro 6 ka hatramin'ny 8, tapaka 1 / 2- hatramin'ny 1-inch
- Ny vilany telo (sosea 16 santimetatra) tsirairay dia natao hohanina sy tsaramaso
- 1/4 sotro mena siramamy mena, feno
- 1/2 voankazo maina
- 1/2 sotro ketchup, na mampiasa saosy bitika ampahany
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny mofomamy na ataovy izany mandra-pahavaratra; misorata tsara amin'ny lamba manitra.
- Amboary ny siramamy vita amin'ny voankazo sy ny voankazo ary ny sisa tavela ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Mitefoka.
- Afangaro ary miompàna mandritra ny 4 na 5 ora na amin'ny HIGH amin'ny 2 ora eo ho eo.
Hevitra sy variation
- Miaraka amin'ny Onion: Manampy eo amin'ny 1/2 ka hatramin'ny 1 kaopy misy tongolo tsindrona any amin'ny lovia. Na sokafana ilay tongolobe ao anaty sifotra eo amin'ny lanjan'ny legioma eo amin'ny 1 metatra eo ho eo amin'ny hafanana midadasika mandra-pahavaratra. Ampio ny tongolobe hohanina.
- Miaraka amin'ny sakafom-biby: Hanampy eo amin'ny 1/2 kaopy misy menamena na mena mena amin'ny tsaramaso na marika roa.
- Miaraka amin'ny voankazo: Ao anaty sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, volontsôkôlà 1 ka hatramin'ny 1 milimetatra volomborona; Atsaharo tsara ary ampio amin'ny tsaramaso.
- Miaraka amin'ny Beef Ground: Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, sakafom-bovoka 1 teboka boribory mandra-pahavaratra. Atsaharo tsara ary ampio ny tsaramaso.
- Miaraka amin'i Hama: Asio siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny kaopy.
- Feno hafanana: Manarà 1 isa-sotrom-pamokarana chili, teatra vitsivitsy voapoipaoka jalapeno, ary 1 teaspoon (na mihoatra) misy menaka volomparasy mena.
- Amin'ny pineapple: Ampiasao ny vilany roa 8-ounce ny sifotra (voatoto) amin'ny tsaramaso miaraka amin'ny kaopy 1/2 sotro ary 1 kaopy misy tongolobe. Ampiasao sokatra barbecue fa tsy tazo tomatena .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 645 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 242 mg |
| gliosida | 120 g |
| Fiovan'ny diabeta | 32 g |
| proteinina | 38 g |