Olom-boaloboka, galangal (na ginger), ary tongolo lay vita amin'ny solika.
Ny tongolobe, ny galangal ary ny tongolo lay. D.Schmidt
Fangaro
Sakafo 1 isa-bozaka vita amin'ny varimbazaha (misy any amin'ireo mpivarotra any Azia)
3 tongolo gilao, voatoto na voatoto
1 tongolo, voatoto ary voatoto
1 voapetaka, pihidy lehibe ny galangal (na ginger)
Sakafo mitahiry gluten 1 na "henan'omby" na "akoho" (na soloina 1 1/2 kapoaka vita amin'ny rambony na tsikirity kakazo raha tsy misy zavamaniry)
1 head broccoli, tapa-kofehy kely
1 Tailandey Thai (na 1/2 hariva Japoney), nopotipika kely na kiraro
1 cup fresh basil, voapoizina
saosy
1-2 Tbsp. sotro mainty & tongolo mainty, azo amidy any amin'ireo mpihinana any Azia
1/2 tsp. sokatra soja maitso
2 tsp. soy saosy soja
1 Tbsp. saosy trondro OR 1 Tbsp. soy sauce raha vegetarianina
1 Tbsp. hanina varimbazaha
3 Tbsp. rano
Voalohany, asio wok na fantson-java-manitra lehibe amin'ny hafanana avo lenta. Add 2 Tbsp. menaka (toy ny canola), avy eo ny tongolo, galangaly na ginger, ary tongolo lay. Mafana 1 minitra.
02 of 09
Ampiasao gliosida na voankazo ny voankazo ary ento am-bifony.
Mangetaheta ranon-tsakay na voanjo glite. D.Schmidt Ampio vy, kiraro, na katsaka glisma ary manohy mampangatsiatsiaka mandra-pahandroana - 5-7 minitra, arakaraka ny hatevin'ny hena. Mariho fa efa potika ny zana-kisoa "beef" (sary etsy ambany) - mila mila hafanana izy ireo (1-2 minitra mampangatsiaka). Ampio rano kely amin'ny volokano wok / mofomamy (tavoahangy 1 isaky ny fotoana) rehefa lasa maina.
03 of 09
Ampio legioma ary asio fery.
Mangetaho legioma. D.Schmidt Ampio ny broccoli sy ny atody ary manohy manindrona fery mandritra ny 2 minitra fanampiny, na mandra-pahazavan'ny broccoli maitso maitso amin'ny loko ary nanalefaka ny voninkazo.
04 of 09
Afangaro ary ampio soza mainty mainty.
Hanampy saosy saosy mainty. D.Schmidt
Kitapom-bary miara-misakafo. Ampio amin'ny tranokely na mofomamy. Mandrobà fohifohy kely (1 minitra). Esory amin'ny hafanana ary manaova fitsiriritana ho an'ny faniriana sira. Raha tsy salohim- bary ampy dia ampio ranom-boankazo kely na soy sotro. Raha manasitrana loatra ianao, dia asio siramamy amin'ny sira saline. Fonony mba hihafana hatrany.
05 of 09
Manomàna vary.
Mampihena ny fanakambanam-bary. D.Schmidt Apetraho eo amin'ny toeram-pivarotana malalaka na tableta miaraka amin'ny dobo misy rano mafana ny sakafonao (tsy maintsy milentika ny rantsantanana, fa tsy mafana loatra). Na manomana ny famolavolana ny tenanao, na ny fianakavianao sy ny vahiny dia mikarakara azy manokana. (Mety hahafinaritra amin'ny fety izany, ary ny ankizy indrindra no mankafy ny dingana). Apetaho amin'ny iray kilaometatra ny iray amin'ireo mpivaro-tsakafo ary avelao ho 30 minitra ka hatramin'ny 1 minitra mba hanalefahana izany.
06 of 09
Mialoka amin'ny famenoana
Manomboka amin'ny fametahana. D.Schmidt Rehefa malemy ny fanakambana, esory avy ao anaty vilia izy ary apetraho amin'ny toerana madio. Asio sombin-tsakafo maina avy amin'ny mofomamy eo amin'ny fonony. Hanampy baolina vaovao, ary aforeto ny sisiny iray.
07 of 09
Tohizo ny mandamina
Tohizo ny famenoana ny volony vaovao. D.Schmidt Tohizo amin'ny famolavolana ny farany. Atsofohy amin'ny lava-pandriana ny lavaka ary atsipazo eo amin'ny famafazana mba hamolavolana volombava toy ny log.
08 of 09
Vita ny famolahana ny fonosana.
Famaranana ny horonantsary vaovao. D.Schmidt Atsangano ny vatom-bary sisa tavela, ajanony ny fiafaranao mba hiarovana azy.
09 of 09
Manamboara saka mora mora sy mahafinaritra!
Manana rolls vaovao miaraka amin'ny chili sy sotro. D.Schmidt
Mba hanamboarana sakamamy iray ho an'ny ranomailala vaovao, mifangaro tsotra 1 Tbsp. soja soja misy 4 Tbsp. sokatra ploum. Ampio sokatra chilli raha tianao ilay izy, na manompoa azy. ODI, raha tianao ny sambokely manarato, dia jereo ny sakafo matavy Thai Peanut Dipping Sauce Recipe. Ankafizo ary ankafizo !!