Ny roa amin'ireo sakafo mahavariana mahasalama mahasalama dia mifangaro ao anatin'ity fanandramana maotina tsara indrindra Frantsay ity: mofo banana sy menaka frantsay. Tianay ny manao mofo banana amin'ny akondro sisa tavela. Izany dia fomba iray hialana amin'ny fandaniana sakafo, indrindra fa ny sakafo matsiro. Miantehitra amin'ny saim-pantany amin'ny iray amin'ireo fomba fikarakarana ankafizintsika indrindra izahay: mofo boron-bonbon bourbon , satria manamboatra mofo tena tsara sy mahasalama izy io. Saingy, mazava ho azy fa misy mofo boribory atao!
Ny ampahany amin'ny voankazo Frantsay dia tena tsotra, atody, ronono, ary siramamy kely sy vanila. Manana tsirony be dia be ny mofo, ka tsy voatery hisavorovoro ny atody. Mazava ho azy, azonao atao ny manaingo ny voankazo atody raha tianao. Amin'ny ankapobeny dia afaka mahita trondro frantsay ianao miaraka amin'ny cannamon na ny nutmeg kely.
Misy fanampiana sasantsasany izay tiantsika hampidirina amin'ny tendrony Frantsay: siramamy vita amin'ny siramamy, siramamy REAL sy siramamy. Raha tsy manana mofo banana ianao, dia afaka mampiasa karazan-tsakafo hafa, toy ny sôkôlà sotro na sakay kely . Na izany dia mety hiasa amim-pahagagana amin'ity recipe ity ihany koa!
Zava-dehibe ny manana ny fatanao amin'ny hafanana hafanana hafakely eo amin'ny 250 F. Izany fomba izany raha mandrehitra ny ampahany amin'ny menaka frantsay, azonao atao ny mihazona ireo tapany efa nahandro. Ampiasao fotsiny ireo tapaka efa nomanina eo amin'ny takelaka misy porofo na fonosana napetraka miaraka amin'ny taratasy parchment. Aza manahy, tsy ho maina izy ireo fa fotoana fohy tokony horaisinao mba hamaranana ny sisa amin'ny tsiro Frantsay.
Raha toa ianao ka tsy mahavita ny hanao ny ampahany amin'ny tsiron-tsakafo Frantsay amin'ny maraina, manandrama manamboatra ny menaka manitra frantsay, na ny akondro dia manamboatra ny voatabia frantsay amin'ny alina. Izy ireo dia fomba lehibe ahafahana manana sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro efa voaomana alohan'ny hiandrasana anao!
Inona no ilainao?
- 1 loaf
- mofo banana (tsikelikely)
- 4 atody (voadaroka)
- Kapoaka 3/4 kaopy
- 1 sira lava
- 2 siramamy kely siramamy
- 1 teaspoon vanille
- Azo atao: 1 dolara menaka vita amin'ny menaka na tsaoka mahandro
- Akanjo: siramamy vita amin'ny vilany ho an'ny topping
- Garnir: Nolavola ho an'ny topping
- Garnir: siramamy ahitra ho an'ny topping
Ahoana no fanaovana azy?
- Rehefa tapahina ny mofo banana dia afafazo ny atody, ronono, sira, siramamy ary vanila. Azonao atao koa ny mampiditra menaka kely misy tantely raha tianao.
- Manaova ranom-boankazo na sariolona lehibe sy mavesatra amin'ny hafanana avo. Mipetraha amin'ny tsirin-tsakafo tsy mitongon-tsakafo na manamboara sotro dipoavatra.
- Atsofohy ao anaty voankazo ny ampahany vitsivitsy amin'ilay mofo mani-pofona. Apetraho ilay mofo mani-pofona manaloka ny sakay mafana, mamerina ny hafanana ho an'ny ambany ambany (manampy amin'ny fisorohana haingana ny toetsa frantsay). Manokàna 2 minitra eo ho eo. Esory sy tazano hatrany amin'ny 250 F oven. Avereno amboarina miaraka amin'ny mofo boribory sisa tavela.
- Manompoa mofomamy mofomamy miaraka amin'ny siramamy siramamy, dipoavatra sy siramamy ary alikaola.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 60 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 74 mg |
| Sodium | 82 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 3 g |