Ity karazan-tsakafo mofomamy dessert ity dia vita amin'ny ala maitso sy siramamy ary dibera. Fomba tena tsara ampiasaina ny hoditra mainty hoditra, ary tena mora ny manomana sy manamboatra.
Manompoa mofomamy mafana na mangatsiaka amin'ny tsiranoka mirefotra mavesatra na manompa azy miaraka amin'ny menaka gilasy .
Inona no ilainao?
- 2 kaopy voasasa mainty hoditra
- 2/3 sotro ny siramamy,
- nizara roa toko
- 2 sasan-tsakafo jona misy sira, na sotro 1 sotro
- 3 dipoavatra mena, efitra fisainana
- 2/3 cup
- koba
- 1/8 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Apetrakao ny lobolobo ao anaty lovia vita amin'ny legioma 1-quart miaraka amin'ny antsasaky ny siramamy (1/3 kaopy). Mipetraha amin'ny ranom-boankazo.
- Ao anaty fonosana mifangaro amin'ny kitapo elektrika na amin'ny tanana, kitapo ny dibera miaraka amin'ny siramamy tavela; Mifohaza amin'ny fararano sy ny sira.
- Mipetraha ny fikorianan'ny fikorotanana amin'ny ala.
- Atsofohy ao anatin'ny fantson-kitay mandritra ny 35 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-panosotra ny topping.
- Manompoa mafana na mangatsiaka miaraka amin'ny siramamy, gilasy na saosy dessert.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 339 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 355 mg |
| gliosida | 57 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 3 g |