Manamboatra karazana voankazo mahasalama ahodin-tsakafo mahavelona ny kitay. Manompoa azy ireo miaraka amin'ny sakafom-pisakafoanana alahady na ny andro fety. Sakafom-bary maitso no manome azy tsara tarehy tsara tarehy sy matevina, saingy ny perla-mofomamy vita amin'ny frozika frantsay dia mety tsara tarehy.
Inona no ilainao?
- 1 kilaometatra monja (kofehy matevina sy matevina, manodidina ny 5 kaopy misy tsaramaso 1/4-inch)
- 1 kaopy rano
- 1/2 sirikan'ny sira
- 2 dipoavatra mena
- 2 tepoka
- koba
- 1 kaopy ronono
- Kaopy 1 cheddar (maranitra, voasikotra)
- 1 pinch
- voa
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- Ho an'ny Topping:
- 1 mofo mofo (fresh sy soft)
- 2 dipoavatra mena (ritra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F. Fofona malefaka 1 1 / 2- ka hatramin'ny 2 quart.
- Amboary ny voamadinika, ny rano ary ny sira ao anaty koban-drivotra avo lenta. Mitondrà vovoka. Mianjera ary mampihena ny hafanana mankany ambany; tongotra mandra-pitenenana, 20 minitra eo ho eo. Mialà sasatra ary atsaharo.
- Afangaro ny menaka 2 lanjan 'ny dibera ao anaty boivoy iray noho ny hafanana mafana. Atongo ny lafarinina rehetra. Mofomamy, manafaingana, mandritra ny 2 minitra, mandra-piverimberina sy malefaka. Ampio ny ronono, mampihetsi-po foana. Cook, mafana tsy tapaka mandra-pahatonga ilay sòs-maina. Ampiasao ny soavaly maina sy ny voa. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina. Mampifangaro tsara ny saosy miaraka amin'ny karaoty sy ny siny ao anaty lovia vita amin'ny sakafo.
- Ao anaty vilia kely iray, atsipazo ny mofo mofomamy miaraka amin'ny siramamy roa vita amin'ny ronono. Mipetraha eny ambony sombin-tsakafo ny kofehy.
- Atsono ny fonosana amin'ny 375 F mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-paha-tongotra ilay fitotoam-bolo ary matevina manify. Mba hanangonam-bolo bebe kokoa, dia atodiho kely ny tranokely hanatsofohana azy mandritra ny iray minitra na roa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 475 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodium | 808 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 17 g |