Ity kitrokely vita amin'ny ranomandry amin'ny alina ity dia mamoaka ny fandoany - ny alim-ponao sy ny sakafo mahasalama mahandro ho lavorary raha mbola natory ianao! Hazo ovy, zezika, ary ham, ny ekipa ao anatin'ity fantsom-pisakafoanana sakafo maraina ity miaraka amin'ny sombin-tsakafo sy siramamy maromaro voasakantsakana.
Ny tongolo gasy maina sy fotsy mena ary maitso maitso dia mihintsana. Mety ho azo ampiasaina ihany koa ny paprika kely, na hanova azy bebe kokoa amin'ny fanandramana Tex-Mex. Aza misalasala manamboatra ny fitoeran-drano mifanaraka amin'ny tsapan'ny fianakavianao.
Vita amin'ny voankazo misy menaka (Simply Potatoes) no ampiasaina ao anaty sora-baventy voafantina fa tsara ihany koa ny mofomamy, ampahany kely volombava ny volokano, ary mety hampiakatra ny fotoana fikarakarana mihitsy aza. Jereo ny toro-hevitra sy ny fiovaovana amin'ny fomba famoahana ny hatsiaka amam-bozaka sy ny hevitra fanampiny.
Ho an'ny safidy haingam-pandehanao, azonao atao angamba ity siramamy mamy sy cheddar sakafo maraina ity , na ny ranomandry misy sotro amin'ny kitay .
Inona no ilainao?
- 8 atody lehibe
- Ràmby 3/4 kaopy
- 1/2 voankazo maina
- 1/2 sespoon kosher sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1 (20 oz) fanondranana potipotika mavo (4 ka hatramin'ny 4 1/2 sotro)
- Sakafo 8 ka hatramin'ny 12 sotro
- 1 1/2 kapoaka nohosorana tsaramaso siramamy
- 4 zebra maina, voa
- 1/2 sotro voasokitra mainty
- 1/2 sotro voasokitra mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray dia mamono ny atody miaraka amin'ny ronono, voanio maina, 1/2 teaspoon sira kosher, ary 1/4 teaspoon dipoavatra mainty mainty. Atsaharo izany.
- Mipetraha eo amin'ny fitaovana fanenon-tsakafo miadana amin'ny tsiranoka tsy misy kafe.
- Apetraho eo ho eo ny ampahatelon'ny voan-java-menaka ao anaty lavaka mangotraka. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra ary avy eo ny ampahatelon'ny voaniho mamy, iray ampahatelon'ireo menaka mena sy maitso, manodidina ny iray ampahatelon'ireo tongolo gony, ary ny ampahatelon'ny voankazo. Averimbereno imbetsaka ny lay izay mamarana ny fety.
- Apetaho eo amin'ny tsimokaretina ilay voankazo atody - hidina ao anaty ovy izy.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 ora, na mandra-panatitry ny atody ary ny fitoeran-drano dia mahatratra fara fahakeliny 160 F ao afovoan-tanàna - izany no farafahakeliny azo antoka ho an'ny atody .
- Apetaho miaraka amin'ny siny lehibe ny voangona ary manompoa miaraka amin'ny toetoetra, biscits, na mofines amin'ny teny Anglisy.
Hevitra sy variation
- Raha mampiasa voanio mena ianao, dia atsipazo ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny ora vitsivitsy izy ireo na ataovy anaty paty ary ampangotrahina amin'ny rano mangatsiaka. Omeo maina miaraka amin'ny lamba menaka izy ireo alohan'ny hampidirana azy ireo ao amin'ny recipe. Tokony hosotroina izy ireo mba hipoitra.
- Ampiasao ny tsiro kely kely kely misy poizim-bary miaraka amin'ny sokatra sy ny tongolo gasy.
- Ampiasao ny chef cheddar miaraka amin'ny chef chejd cheddar na meksikanina manga, pepper jack, na saka vita amin'ny tsako.
- Manampia voatabihaingo, voatetika, ary voatoto eo amin'ny lay.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 694 |
| Total Fat | 43 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 251 mg |
| Sodium | 1,397 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 33 g |