Ataovy ity recipe tsotra ity mba hamokarana lena tsara tarehy ao amin'ny paosinao miadana, ary manana fotoana hifalian'ny orinasa ianao ary hanomana ny ambiny amin'ny sakafo. Crockpot tantely tantely tantely dia tsiambaratelo tsotra iray izay mampiseho ny tsirony mamy sy sira mamirifiry ho lavorary.
Ny taolam-paty iray dia mety hanana tsiron-tsakafo kokoa noho ny mamy; Toy izany koa ny akoho sy steaka. Ny tombontsoa mahafinaritra amin'ny fampiasana taolam-boankazo dia ny fanatsikao ny taolanao rehefa esorina ny hena. Ampiasao izany mba hanamboarana lasopy sotro ho an'ny sakafo hariva faharoa mahavonjy!
Ny firafitry ny siramamy mena, ny voanio ary ny tantely dia mamolavola ny ranom-boankazo rehefa mahandro. Ary ny tontolo miadana miadana dia tonga lafatra amin'ny fanaovana mamy izay tena mamy sy mamy. Ny lanjany indrindra dia toa maina ao anaty lafaoro; Izany no tsy hitranga ao anaty tora-pasika!
Raha tianao, dia azonao atao ny mividy ny menaka miaraka amin'ny goaika manontolo alohan'ny hametrahanao ny jiro. Ataovy tsotra fotsiny ny akorandriaka fa tsara ny hena, manondro ny ilany. Ho an'ity menaka ity, eo amin'ny 24 isanjato no isa be. Asa goavana ho an'ny ankizy amin'ny marainan'ny Paska izany.
Tsy maintsy asiana siramamy vita amin'ny poti-potsy ity karazana voankazo ity. Ny iray amin'ireo fialam-boly misy antsika, ny mainty lehibe , dia tena mora atao, manankarena be, ary mofom-bovoka ao anaty lafaoro mandritra ny ora farany ny menaka no mahandro. Manampia salady jelatra na roa, salady tsara tarehy tsara tarehy, ary sakafo fisafom-bihy kely sy manjelanjelatra ho an'ny sakafo hariva.
Rehefa tapitra ny sakafo dia afangaroy haingana ny ravinkazo mamy . Ampiasao izany mba hanaovana dinera maromaro; Ny sisa tavela ny hamy dia zavatra goavana tokony hatao. Ankafizo ny moka rehetra.
Inona no ilainao?
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
- 1/2 sotro japoney
- 1/2 sotro mena siramamy
- 1/3 kaopy dijon Dijon
- 1/4 kaopy misy tantely
- 2 sasan-tsigara jona
- 1/4 lelahy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo eo amin'ny hamam-panafody eo amin'ny 1/2-metatra ny sakam-pasika mba hanampiana ny jiro. Apetraho ao anaty kapoaka 5 litatra ny hamia ary asio jiro apetraka amin'ny ham.
- Amboary ny siramamy mena, ny voan-katsaka, ary ny tantely, ny ranom-boankazo ary ny dipoavatra kely ao anaty vilia kely iray. Aparitaho amin'ny henam-paty io fihetsika io, ary ampidiriny ao anatin'io baomba io.
- Afangaro ny kofehy ary mahandro ambany mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 ora na mandra-pamoakan'ny ham hamandrika 160 F amin'ny fitsaboana sakafo.
- Esory amin'ny masom-boly miadam-pandeha ny savony, ka ampiasao ando roa lehibe. Ampiasao ny servieta ary esory amin'ny foil. Avelao hijanona 10 minitra. Slice and serve.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 361 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 123 mg |
| Sodium | 2,252 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 34 g |