Ny Dark Pumpernickel Bread dia manana ny vatosoa sy ny tsirony mahavariana indrindra. Ary azo atao mora foana ao anaty kitapo mofo izany .
Raha tsy nampiasa milina mofo ianao dia andramo. Tsy dia lafo loatra izy ireo ary mahatonga ny mofo mahavelona ho tsotra. Raiso izany ary tsy ho afaka amin'ny mofo ianao.
Rehefa mampiasa masinina mofo ianao, ampio ny fanisiana ao amin'ny lisitra voatanisa. Ny lefage dia ampiana farany mba tsy hifaneraserany amin'ny ranon-tsolika ary manomboka mitombo mandra-pifangaroan'ny ingredients ary novolena tamin'ny milina. Tena zava-dehibe tokoa izany raha mampiasa ny fanombohana fanombohana ianao.
Azonao atao ny manampy trondro nendasina voatoto ho an'io mofo io rehefa voahangona ary alohan'ny hanombohan'ny fisakafoanana. Manampy crunch mahavariana izy ireo.
Io mofo io dia tena mamim-bary tsara, miparitaka amin'ny tantely na mofomamy na mofomamy. Tsy misy tsara kokoa ho an'ny sakafo matsiro.
Inona no ilainao?
- 1 1/4 sotro rano
- 1 1/2 tbsp. menaka
- 1/3 molia lasopy
- 1 1/2 tsp. sira
- 1 1/2 mofomamy (lafarina koba)
- 1 kaopy koba (
- rye )
- 1 kaopy koba (
- varimbazaha iray manontolo )
- 3 tbsp. vary
- 3 tbsp. cocoa powder
- 1 tbsp. karaway (voa)
- 2 tsp. heny (active, dry)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Apetraho ao anaty mofo ny sotroana rehetra , amin'ny fampiasana vovo kely indrindra ao amin'ny recipe. Azonao antoka fa ampidirinao ao amin'ny baiko notanisainy ireo entana ireo. Aza mampihetsika na mampifangaro ny zavatra entina.
2. Ataovy eo amin'ny milina ny fonony. Misafidiana ny Toe-karena Krismasy sy ny Cycle Wheat Whole ary tsindrio ny Start.
3. Jereo ny koba rehefa mametaveta. Raha aorian'ny 5-10 minitra dia toa maina izany na raha toa ka mihozongozona ny milina, dia asio hafanana 1 tbsp.
amin'ny fotoana iray mandra-pahatongan'ny koban-kisoa, malefaka, ary somary marefo amin'ny fikasihana.
Dia avelao ny milina. Hamolavola izany, ary avelao hipoitra ny koba, dia haka mofo ilay izy.
Aorian 'ny fiafaràn' ny famokarana, dia makà mofo amin 'ny ravin-tsofina mandritra ny adiny iray alohan' ny mitete.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 185 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 799 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |