Ity no venty malaza mpangataka, miaraka amin'ny fitotoan'ny shrimp miparitaka amin'ny ranon-tsakafo sy mafana. Mba hanampiana zavatra fanampiny amin'ny tsiro sy ny bika, aza misalasala mampiasa mofo matsiro toy ny kitapo frantsay. Ny tazo dia tsy azo atao, fa hanampy teboka maivana ho an'ny kalsioma rehefa manitra lalina.
Tsy mahazo aina noho ny fifadian-kanina lalina ? Nangataka torolàlana momba ny fofom-bary aho.
Manaova fanatanjahantena 20 ao amin'ny Shrimp Toast.
Inona no ilainao?
- Sakafo fotsy 5
- 1/2 pound * vita amin'ny mofomamy, nesorinao *
- 2 teaspoon sarda
- 4 ketsa rano, voatoto tsara
- 1/2 voatabia, voatoto tsara
- 2 zana-borona maitso, voatoto tsara
- 1 teaspoon grated jeneraly
- 1 divay kely misy divay tsia Sinoa (na maina sotro, na vinaingitra fotsy)
- 1 atody lehibe, mora voadaroka
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
- 2 teaspoon cornstarch
- Kaopy 4 menaka ho an'ny fahasalamana lalina, na araka izay ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manofa ny oven mba hahatratra 225 degre Fahrenheit (107.2 degrees Celsius). Raha simba ny kirany, alao ao anaty vilia ranon-drano mangatsiaka izy mandritra ny 30 minitra na mandra-pahavaratra. Esory ny akorandriaka ary tsy maina amin'ny lamba fanosotra. Esory ny rambony amin'ny kiraro raha ilaina.
2. Manafoana ny sombina avy amin'ny mofo. Hetezo isaky ny mofo boribory ny sombin-mofo tsirairay mba hanamboarana triatra 4 na hanapaka ny kisary ho efamira mitovy 4.
3. Apetraho amin'ny mofo tsy misy tsiro ny mofo amin'ny 9 X 13.
Mialà amin'ny 225 degrees mandritra ny 30 minitra na mandra-pahamaika ny mofo. (Manondrahana ny mofo alohan'ny sakafo dia miantoka fa tsy hihinan-kanina ao anaty mofo ny menaka).
4. Raha manadio ny mofo dia araho ireo zavatra hafa. Ao anaty processeur iray miaraka amin'ny lelavotra mifatotra, manaisotra ny akorany amin'ny tavy. Ampio ny katsatsaka rano , ary ampio ny voatabia, zana-katsaka, ary ny ginger. Ampiasao ny divay sotro, na ny vinaingitra, ny voam-bary, sira, dipoavatra, ary vary. Mandrosoa mandra-pahatonga ilay famolahana ho toy ny pasteur, toy ny tora-tady. Ary koa, manomboka manadio ny menaka ho an'ny fahasalamana lalina.
5. Manaparitaka manodidina ny 2 teaspons de shrimp manaparitaka ny tendrony isam-bolo.
6. Mampangatsiatsiaka lalina ny grenady: Mofomamy menaka ao anaty kavina na fitaovana hafa mampangatsiaka lalina mankany amin'ny 350 degrees Fahrenheit (eo amin'ny 175 degre Celsius). (Mba hizaha ny menaka dia atsipazo kely ny kitay maina ao anaty menaka - tokony hitsangana izy ary hanomboka hiboridana).
7. Ampiasao amim-pitandremana miisa 1 na 2 sombi-pofona ao anaty menaka, alikaola. Tokony hivezivezy eo ambony menaka ny mofo ary manomboka mipoitra avy hatrany. Mofomamy ho 1 1/2 minitra, ary miolakolaka eo ho eo 15 segondra eo ho eo. Esory amin'ny toho-tantely ny fanosorana menaka ary atsipazo amin'ny lamba fanosotra.
8. Hanamboatra menaka fanosotra (tsy tena tsara ho an'ny fitsangatsanganana fa ny famarotana ny fianakaviana amin'ny alina dia tsy mahatsiaro ho toy ny lalom-pangatsiahana lalina ianao): Ampitomboy ny hafanana ho an'ny 375 degrees Fahrenheit (190.5 degrees Celsius). Alao 15 minitra ny sakam-boanjo, mandra-paharivan'ny koba. Manompoa mofomamy mafana.
(Azo atao ny miomana alohan'ny hanombohan'ny fotoam-pisakafoanana sy ny angon-tsakafo).
* Ny haben'ny varotra sy ny vatom-pifandraisana dia mety hahatsikaritra kely - nampiasako 24 voahangaro maimam-bolo, nopotehina, nopotehina ny tigra mainty - kofehy voatsindry 1 1/2 lavitrisa lava)
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 56 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 68 mg |
| Sodium | 103 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |