Izy io dia macaroni mora mora sy karazan-tsakafo ho an'ny karazana ravin-tsakafo, ary manao sakafo matsiro be mandritra ny alina amin'ny herinandro. Manampia salady voakaly sy mofomamy mafana na mofo mivalona ho sakafo tsara. Nampiasa ny saosy arrabbiata ankafiziko indrindra aho ao amin'ity recipe ity, fa ny marinara tsara na tomato tsara dia hiasa.
Jereo ihany koa
Rigatoni miaraka amin'ny voaniho sy ny parmesan
Easy Baked Ziti
Inona no ilainao?
- 8 ounces macaroni
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 onion lehibe, voa
- 1/2 voankazo maina, voa
- 1 sela ravina, voa
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 1 ½ kilao ovy
- 1 siny lehibe (32 ounces)
- Sakafo spaghetti voaomana , ny tianao indrindra
- Toaka 3 taonina tomato
- sira sy dipoavatra, manandrana
- Sakafom-biby 2 no nosakanan'i Chezdar
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny macaroni amin'ny rano sotroina manondraka manaraka ny baikon'ny fonosana. Esory ny macaroni ao anaty paty ary sasao amin'ny rano mafana.
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Mipetraha sakafo 2 1 / 2- amin'ny 3-quart baka miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana na menaka manitra.
- Miaraha amin'ny hafanana midadasika amin'ny menaka oliva. Ampio ny tongolobe, dipoavatra, ary selera; Mofomamy, miomàna, mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra, mandra-pihetseham-po. Ampio ny henan'efitra ary hikolokolo, manempotra ary mandravaka, mandra-pahavaratra. Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra. Ampiasao ny pasteo sauce sy tomato paste. Mitondrà lasitra. Atsaharo 5 minitra. Ampiasao ny macaroni vita amin'ny voatoto sy voakolokolo ary hampiendaina.
- Fandefasana ny lovia vita amin'ny poketrany. Ambony miaraka amin'ny fofona ary manodina 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-pivoaran'ny tsimoka ary miboiboika ny menaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 975 |
| Total Fat | 45 g |
| Fatin'ny sira | 21 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 181 mg |
| Sodium | 708 mg |
| gliosida | 72 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 68 g |