Tahaka ny salady pôlitikan'ny Espaniola, ny pasta espaniola dia manana tsiron-tsakafo miavaka Mediterranean, ary fanandramana vaovao sy mora atao. Ny voankazo, ny mayonnaise, ny voatabia voatoto, ny oliva, ny pèla ary ny tongolo dia voapoizina miaraka amin'ny legioma. Manampia tononkalo iray amin'ny tonelina amin'ny fifangaroanao ary manana spa-tsakafo lehibe Espaniola ianao amin'ny alaina salady.
Inona no ilainao?
- 16 oz
- 2 mofomamy lehibe sy mafy orina
- 4-5
- Gherkin pickles
- 1 dipoavatra Italiana
- 1-6 oz
- can tonne
- 1-15 oz dia azo tsapain-tanana na hanim-bozaka karakaina
- 1/2 mofomamy mena
- 1-6 oz dia afaka manondraka oliva mainty
- 7,5 oz voanio kernel voapoizina
- 12 oz mayonnaise
- Fitaovana - 2 atody mafana maranitra
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
Ahoana no fanaovana azy?
- Hokolokolo ny takelaka bozaka. Arotsaka, misoroka ary mangatsiaka mandritra ny 10 minitra. Alefaso ny pasta mandritra ny ora iray farafahakeliny.
- Raha manadio ny pasta, alaivo ny ambiny amin'ireo zavatra hafa. Hetezo ao anatin'io tomaty io. Pikolokolo maitso maitso matevina, antsasakadiny sy antsasaka. Kitapom-batana ho antsasaky, lavitr'ezaka. Atsaharo ny tononkalo sy ny karaoty. Atsofohy ny tsoka mena. Afangaro ny oliva amin'ny antsasany.
- Vantany vao mihamafana ny pasta, dia ampifanambarao ireo entana rehetra ireo ao anaty fonosana mifangaro. Avy eo, atsipazo ireo entana amin'ny pasta. Manompoa mangatsiaka ho toy ny fianarana voalohany na sombin-tany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1127 |
| Total Fat | 60 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 127 mg |
| Sodium | 1,876 mg |
| gliosida | 122 g |
| Fiovan'ny diabeta | 9 g |
| proteinina | 27 g |